Als u en uw baby besloten hebben dat het tijd is om te stoppen met het geven van borstvoeding, of als u moet spenen vanwege een medische aandoening of nieuwe medicatie, zijn er een paar dingen die u moet overwegen om de overgang zo gemakkelijk en pijnloos mogelijk te maken. Uw melk geleidelijk laten zakken is de gezondste manier om te stoppen met het geven van borstvoeding, volgens experts van La Leche League International. Stoppen met koude kalkoen kan leiden tot pijnlijke stuwing en infectie.
Stap 1
Bind uw borsten niet. Volgens experts van Breastfeeding Basics is dit een verhaal van een oude vrouw dat niet waar is. Vermijd binding om aandoeningen zoals geblokkeerde melkkanalen of mastitis te voorkomen, een pijnlijke vorm van infectie die vaak voorkomt bij vrouwen die borstvoeding geven.
Stap 2
Gebruik huismiddeltjes om te helpen bij pijn en stuwing. Breng koele koolbladeren aan op je beide borsten om je pijnlijke borstweefsel te kalmeren en af te koelen. Neem de hele dag door verschillende kopjes salie thee. Salie thee zou de melkproductie vertragen.
Stap 3
Zorg voor voldoende vocht en verminder de inname van natrium. Vermijd het instinct van je lichaam om vocht vast te houden terwijl je uitgedroogd raakt. Omdat uw lichaam water vasthoudt, blijft het ook vloeibaar in de moedermelk. Zorg ervoor dat je goed wordt gehydrateerd om pijnlijke, pijnlijke borsten te voorkomen terwijl je speent.
Stap 4
Pomp of geef kleine hoeveelheden melk af. Pomp of voed elke dag een kleine hoeveelheid melk. Druk net genoeg melk uit zodat je je niet verzadigd voelt. Naarmate uw lichaam minder behoefte aan melk voelt, zal het meer produceren. Het uiten van kleine hoeveelheden melk zal u juist helpen om te stoppen met het geven van borstvoeding. Maak de borst nooit leeg, want dit zal uw lichaam vertellen dat u het nodig heeft om meer melk te maken.
Stap 5
Gebruik vrij verkrijgbare pijnstillers als het uiten van melk uw pijn niet verlicht. Houd er rekening mee dat eventuele medicijnen die u neemt, aan uw baby worden doorgegeven als u haar nog steeds van uw melk voorziet. Vaak kunnen ontstekingsremmende medicijnen en pijnstillers je ongemak verminderen als je niet in staat bent om uit te drukken.
Dingen die je nodig hebt
- Borstkolf (optioneel)
- Groene koolbladeren (optioneel)
- Salie thee (optioneel)
