Wat cafeïne met het lichaam doet
Cafeïne beïnvloedt het lichaam op verschillende manieren. Het stimuleert het centrale zenuwstelsel, verbetert de gemoedstoestand en creëert gevoelens van alertheid, verminderde vermoeidheid, verhoogd uithoudingsvermogen en mentale activiteit. Het versnelt het hart en vernauwt de bloedvaten. Maagklachten komen ook vaak voor als u veel cafeïne gebruikt, vooral in de vorm van koffie. Meer dan 100 mg per dag wordt als veel beschouwd en kan bijdragen aan slapeloosheid, opwinding, hoofdpijn en tremoren.
Wat is cafeïneverslaving en -verslaving?
Het is vrij eenvoudig om afhankelijk te worden van cafeïne. Afhankelijkheid is in feite een zeer milde verslaving aan cafeïne. Dit bestaat uit drie specifieke kenmerken, waaronder het ontwikkelen van een tolerantie voor de stof, een behoefte aan meer innemen om dezelfde effecten te voelen en lijden aan ontwenningsverschijnselen wanneer u ermee stopt. Veel mensen blijven afhankelijk van cafeïne omdat het vaak werkt als een remedie voor de eigen ontwenningsverschijnselen.
Het uitbetalingsproces
Als u stopt met het nemen van cafeïne koude kalkoen (zonder langzaam af te nemen hoeveel u binnenkrijgt), zult u waarschijnlijk last hebben van ontwenningsverschijnselen. Het meest voorkomende symptoom van ontwenning is een erg slechte hoofdpijn. In feite kunnen deze zeer intense hoofdpijn vergelijkbaar zijn met een migraine. Deze initiële hoofdpijn kan tot 48 uur duren. Andere ontwenningsverschijnselen kunnen tot een week duren; deze omvatten vermoeidheid, malaise, lethargie, prikkelbaarheid, angst, nervositeit en tremoren.
