Olijfolie en citroen worden afzonderlijk gebruikt als gezondheids- en schoonheidsremedies en, in combinatie, voor een verscheidenheid aan aandoeningen en gezondheidsklachten. Olijfolie is een natuurlijke olie afgeleid van de olijvenfruit. Omdat extra vergine olijfolie slechts minimale behandeling en behandeling vereist tijdens het extractieproces, worden voedingsstoffen bewaard en is de pure olie rijk aan mineralen en vitamines. Citroenen zijn vitamine C-rijk en leveren vitamine B, eiwitten, kalium, koolhydraten en fosfor. Citroenen bevatten ook flavonoïden, die antioxiderende eigenschappen hebben, volgens Dr. Madhukar Patil, Ph.D., van Organic Facts.
cholesterol
De cholesterolverlagende effecten van olijfolie zijn het grootst als u voor extra vierge olijfolie kiest, die minder wordt verwerkt en meer antioxidanten bevat dan andere olijfolie. Olijfolie bevat enkelvoudig onverzadigde vetzuren, die gezondere voedingsvetten zijn dan verzadigde en transvetten. Enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten kunnen uw totale cholesterol en uw slechte LDL-cholesterolwaarden verlagen. Olijfolie helpt ook om een goed HDL-cholesterolgehalte te behouden en kan het risico op hartaandoeningen verminderen. Citroen kan de bloeddruk verlagen en het goede HDL-cholesterol verhogen, volgens het artikel uit 2010, "25 gezondheidsvoordelen van citroenen" door LiJingMing.
Hartziekte
Extra vierge olijfolie bevat hart-gezonde antioxidanten, zoals tocoferolen, de natuurlijke vorm van vitamine E. Deze antioxidanten kunnen het risico op hartaandoeningen helpen verminderen door uw lichaam te beschermen tegen de oxidatie van cholesterol, die uw bloedbaan kan verstoppen en kan leiden tot verharding van de slagaders volgens Richard Ash, MD, van The Ash Centre. Olijfolie bevat krachtige hartziektebestrijdende anticoagulantia die het bloed verdunnen en de kans op bloedstolsels en blokkades van bloedvaten verkleinen. Citroensap bevat kalium en drinken kan nuttig zijn voor mensen met hartproblemen of hoge bloeddruk.
Gastro-intestinale
Vers citroensap heeft antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen. Het wordt gebruikt bij de behandeling van verschillende maagproblemen, waaronder maagpijn, indigestie, maagzuur en krampen. De carminative effecten van citroen verzachten je spijsverteringskanaal en helpen gas en een opgeblazen gevoel te verminderen. Het mengen en drinken van een lepel olijfolie en citroensap voor een maaltijd kan uw maag helpen beschermen tegen maagzweren en obstipatie verlichten zonder uw darmkanaal te verergeren.
Galblaas, lever en nier
Het consumeren van olijfolie kan de groei van galstenen ontmoedigen. Een uur voor het ontbijt een mengsel van citroen, olijfolie en water drinken, kan doorspoelen en uw galblaas, lever en nieren ontgiften.
Huid, nagels en haar
Gebruik 1 eetlepel om zwakke, broze, breekbare of afgestoken nagels te versterken. van verwarmd extra vierge olijfolie citroensap met 1 eetl. van citroensap om je nagels 10 minuten te laten weken voordat je naar bed gaat. U kunt ook in dunne katoenen handschoenen slapen om het olijfolie-mengsel van citroen en olijfolie een nacht lang in uw nagels te laten doordringen. Citroenolie kan helpen om je haar gezond, sterk en glanzend te maken, en het kan helpen roos onder controle te houden. De antiseptische en adstringerende eigenschappen van de citroen kunnen helpen huidaandoeningen te behandelen. Meng en drink 1 eetl. van olijfolie met vers geperste citroensap om te helpen een gezond lichaam, glanzend haar en een gladde huid te behouden.
