Als je last hebt van te zweterige voeten, ongeacht de temperatuur, kan het probleem hyperhidrose zijn, en volgens de Mayo Clinic kan het probleem zo erg worden, dat patiënten letterlijk transpiratievocht van hun lichaam krijgen. Het dragen van het juiste type schoenen en het vriendelijk behandelen van je voeten kan je echter helpen om je hyperhidrose onder controle te houden.
Symptomen en oorzaken van zweterige voeten
Er is een verschil tussen buitensporig zweten onder normale omstandigheden, zoals tijdens warm weer of omdat je angstig bent en aan hyperhidrose lijdt, stelt de Mayo Clinic. Voor een persoon die last heeft van hyperhidrose, komt het overmatig transpireren vaak plotseling voor, is het 's nachts veel erger en verstoort het hun dagelijks leven. Hyperhidrose wordt veroorzaakt door een overstimulatie van de zweetklieren in de voeten, oksels en handpalmen en wordt vaak erger als iemand nerveus of van streek is. Deze overstimulatie treedt om een aantal redenen op, zoals de menopauze, een probleem met de schildklier, een hartaanval of bepaalde besmettelijke ziekten.
Beste type schoenen
Kies schoenen gemaakt van poreuze, ademende, synthetische vezels, zoals canvas en leer. Vermijd rubberen schoenen, want deze vangen de hitte en het vocht op, waardoor je voeten nog zweten. Chiropodist Dr. Michael Nirenberg beveelt aan om de sokken en schoenen bij elkaar te doen wanneer mogelijk en rond te lopen op blote voeten. Hierdoor kunnen uw voeten ademen, wat helpt bij het elimineren van overmatig zweten en de geurtjes die het veroorzaakt. Het dragen van open sandalen is een andere optie, indien van toepassing.
Roterende schoenen en veranderende sokken
Afgezien van het dragen van schoenen gemaakt van natuurlijke materialen, of uitglijden op een paar sandalen, laat uw sneakers of loafers uit te luchten tussen gebruik. Om geurtjes te verminderen en omdat je sneakers of kledingschoenen niet per se hoeven te drogen, adviseert de Mayo Clinic om je schoenen in een rotatie te plaatsen, waarbij je nooit hetzelfde paar twee dagen achter elkaar hoeft te dragen. Bovendien, draag sokken gemaakt van natuurlijke, ademende vezels, zoals katoen, en blijf weg van zware sokken of die gemaakt van nylon of andere synthetische vezels. Als je voeten overdadig zweten, overweeg ze dan af te spoelen en je sokken zo vaak als nodig de hele dag te verschonen.
Zorg voor je voeten
Onder de medische behandelingen die beschikbaar zijn om hyperhidrose van de voeten te behandelen zijn botuliniuminjecties en zelfs de volledige verwijdering van zweetklieren. Veel eenvoudige levensstijl en huismiddeltjes kunnen echter ook de zweetvoeten en de geur onder controle houden. Breng bijvoorbeeld een voetpoeder aan of spuit aan je voeten voordat je op je sokken glijdt. Was uw voeten elke dag met een antibacteriële zeep en droog ze grondig nadat u uit de douche bent gekomen. De Mayo Clinic raadt ook aan om ontspanningstechnieken uit te proberen, zoals yoga of meditatie, om de stress en angst onder controle te houden die hyperhidrose nog erger kunnen maken.
