Een goede nachtrust is essentieel voor je fysieke en mentale welzijn. Als u echter ademt met uw mond open tijdens de slaap, kunt u uw slaap saboteren en het risico lopen dat u een aantal stoornissen ontwikkelt. Als u lijdt aan een van de volgende stoornissen of denkt dat u tijdens de slaap met de mond kunt ademen, raadpleeg dan uw arts.
snurken
Snurken is een veel voorkomend, irriterend verschijnsel en het komt bijna altijd voor bij het ademhalen via de mond tijdens de slaap. Als u in slaap valt of zich in een ongemakkelijke houding bevindt, zal uw mond waarschijnlijk openvallen en ontspannen de spieren van uw gehemelte. Wanneer je je gehemelte inademt en je huig trilt, wordt het geluid van snurken veroorzaakt. Snurken kan op verschillende manieren worden behandeld, waaronder het wijzigen van uw slaaphouding, ademhalingsoefeningen of het gebruik van neusstrips.
Slaapapneu
Snurken is een veel voorkomend symptoom van slaapapneu, een veel ernstiger aandoening, waarbij je af en toe vecht voor ademhaling, of helemaal stopt met ademen terwijl je slaapt. Wanneer u tijdens de slaap met de mond ademt, kan de ontstane irritatie van uw ademhalingssysteem apneu veroorzaken, waardoor de slaap wordt onderbroken en vermoeidheid en desoriëntatie tijdens de nachtelijke uren kan ontstaan en aandoeningen als een hartaanval in verband worden gebracht.
Astma
Mondademhaling tijdens de slaap kan astma teweegbrengen, volgens 'Het handboek van de slaapgeneeskunde'. Dit komt omdat wanneer u met de mond ademt, de lucht rechtstreeks in uw longen terechtkomt zonder te worden verwarmd en gefilterd door uw neuspassages. Dit verhoogt het risico van het inademen van allergenen zoals stof, pollen of huisdierenhaar die een astma-aanval kunnen veroorzaken.
halitosis
Slechte adem of halitose wordt veroorzaakt door de groei van bacteriën in uw mond. Ademen via de mond terwijl je in slaap uitdroogt, wat betekent dat er minder speeksel is om bacteriën weg te spoelen. Als gevolg hiervan kun je wakker worden met sterke halitose. Wanneer u door uw mond ademt, kunt u ook bacteriën of allergenen in de lucht inademen die uw slechte adem kunnen verergeren.
