Als je eenmaal hebt geïnvesteerd in de fiets, kan fietsen een relatief goedkope, zeer effectieve methode zijn om calorieën in korte tijd te verbranden. Het aantal calorieën dat u verbrandt, is afhankelijk van uw gewicht, de afstand die u aflegt en de snelheid waarmee u op de fiets rijdt.
Langzamer fietsen
Als u 155 lbs weegt. en reis 12 mijl elke 60 minuten, dan verbrand je 596 calorieën. Deel dit getal door 12 om het aantal calorieën per mijl te berekenen. Dit komt overeen met 50 calorieën per mijl of 350 calorieën per 7 mijl. Als u 185 pond weegt. en fietsen met dezelfde snelheid verbrand je 59 calorieën per mijl of 414 calorieën om de 7 mijl.
Fietsen met matige snelheid
Als u 155 lbs weegt. en fietsen met 14 mph. Je verbrandt elk uur 744 calorieën, wat ongeveer 53 calorieën per mijl of 371 calorieën per 7 mijl is. Als u 185 pond weegt. je verbrandt 63 calorieën elke mijl of 444 elke 7 mijl.
Fietsen met hogere snelheid
Als u 155 lbs weegt. en fiets 16 mijl per uur, je verbrandt elk uur 892 calorieën. Dit komt neer op 56 calorieën per mijl of 390 calorieën op een fietstocht van 7 mijl. Als u 185 pond weegt. en rijd met dezelfde snelheid, je verbrandt 67 calorieën per mijl of 466 calorieën per 7 mijl.
