Lekdarmsyndroom, ook bekend als intestinale permeabiliteit, treedt op wanneer stoffen, zoals gedeeltelijk verteerde voedseldeeltjes, toxines en bacteriën, door de darmwand in de bloedbaan lekken. Dieetveranderingen behoren tot de behandelingsopties die worden aanbevolen om de beschadigde darmen te genezen. LGS verstoort de enzymproductie die nodig is voor een goede vertering en opname van voedingsstoffen. Dieetveranderingen behoren tot de behandelingsopties die worden aanbevolen om de beschadigde darmen te genezen. LGS wordt geassocieerd met verschillende gezondheidsproblemen, waaronder het prikkelbare darm syndroom, coeliakie, de ziekte van Crohn, allergieën, astma, autisme en sommige auto-immuunziekten, volgens de juni 2010 uitgave van "Clinics." Symptomen van LGS omvatten buikpijn, opgeblazen gevoel, gluten intolerantie, ondervoeding, voedselallergieën, brandend maagzuur en spierkrampen.
Eten om te eten
Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3. David Rakel, MD, directeur Integrale Geneeskunde van de Universiteit van Wisconsin-Madison, beveelt een benadering in vier stappen aan om de darmdoorlaatbaarheid te vergroten, waaronder voedingsmiddelen die genezing en voedsel bevorderen. Eet een vezelrijk dieet met veel fruit en groenten; je kunt ook aanvullen met gemalen lijnzaad. De extra vezels helpen de dikke darm bij te vullen en zichzelf te herstellen. Rakel adviseert ook dat je veel omega-3 essentiële vetzuren consumeert om het immuunsysteem te versterken. Rijke bronnen van omega-3 zijn vis, visolie, lijnzaad, groene bladgroenten, pompoenpitten, zoete aardappel en broccoli.
Eten om te vermijden
Verwijder suikers en gist. Als u meerdere keren antibiotica in uw leven heeft gebruikt, kan Candida-begroeiing de oorzaak zijn van uw LGS. Candida is een overgroei van gist die ontstaat wanneer nuttige bacteriën afsterven, waardoor gist kan overgroeien. Gist gedijt op suikers. Rakel stelt voor om alle eenvoudige of geraffineerde koolhydraten te elimineren omdat ze in suiker in het lichaam afbreken. Dit omvat alle vormen van suiker, inclusief honing en melasse, chips, gebak, frisdrank, fruit, vruchtensap, wit brood, witte rijst, witte pasta, aardappelen, geraffineerde meelsoorten, snoep en melkproducten.
Extra te vermijden voedingsmiddelen
Elimineer gluten, een eiwit dat voorkomt in tarwe, rogge en gerst. Rakel suggereert dat je alcohol verwijdert, een bekend irriterend en allergene voedsel, zoals zuivelproducten en voedingsmiddelen die gluten bevatten, een eiwit dat voorkomt in tarwe, rogge en gerst. In het augustus 2009 nummer van "Scientific American", beschrijft Dr. Alessio Fasano, directeur van het Mucosal Biology Research Center en het Center for Celiac Research aan de University of Maryland School of Medicine, de destructieve eigenschappen van gluten. Gluten speelt een belangrijke rol bij de verslechtering van de darm die gepaard gaat met LGS en mogelijk dodelijke coeliakie. Raadpleeg uw arts als u vermoedt dat u lekt. Hij zal u de beste behandeling aanbevelen voor uw specifieke aandoening.
Ondervoeding
Mogelijk moet u een supplement innemen als de darmbeschadiging aanzienlijk is. Als de beschadiging van de darmwand uitgebreid is, kan volgens Leo Galland, M.D., ondervoeding optreden. Een voedingsrijke voeding met vitaminesupplementen en mineralen helpt bij het voldoen aan voedingsbehoeften. Suppletie moet medisch worden gecontroleerd; het kan B-vitaminen, retinol, ascorbaat, tocoferol, zink, selenium, molybdeen, mangaan en magnesium evenals antioxidanten omvatten.
Gecompromitteerde immuniteit
Uw arts kan een specifiek LGS-dieet aanbevelen. Tweederde van je immuunsysteem wordt gevonden in de dunne darm, volgens Galland. Omdat LGS de immuniteit van uw lichaam compromitteert, is het een factor in verlammende en levensbedreigende chronische ziekten. Verschillende soorten artritis, psoriasis, HIV, chronische leverziekte en pancreasaandoening zijn slechts enkele van de vele gezondheidsproblemen met een link naar LGS. Raadpleeg uw arts als u vermoedt dat u lekt. Hoewel algemene voedingsaanbevelingen de symptomen kunnen helpen verlichten, kan uw arts een specifiek LGS-dieet, medicatie en de beste behandeling voor uw individuele toestand aanbevelen.
