Je libido is je zin in seks en je interesse in seks hebben. Zelfs met een laag libido kun je nog steeds opwinding en orgasme bereiken. U kunt merken dat uw libido, net zoals uw gewicht, ook kan veranderen. Uw nieuwe gewichtsverlies kan u helpen om u aantrekkelijker en enthousiaster over seks te voelen. Uw gewichtsverlies kan ook een afname van het libido veroorzaken. Dit is met name het geval als het gewichtsverlies niet gebaseerd is op een gezond voedingspatroon.
Mannen - Je Libido
Met het ouder worden, kan je een afname van het libido vinden, maar dat zou niet moeten betekenen dat je geen zin meer hebt in seks. Je libido kan worden beïnvloed door andere dingen die gaande zijn in je leven of met je lichaam. Dit kan een natuurlijke afname van hormoonspiegels, psychische problemen of verandering in dieet zijn. Vermindering van het libido moet niet worden verward met andere seksuele problemen, zoals erectiestoornissen.
Dames - Je Libido
Als vrouw kunt u veranderingen in uw libido ervaren, niet alleen op basis van leeftijd, maar ook in verschillende stadia van hormoonveranderingen zoals tijdens de zwangerschap, de menopauze of zelfs tijdens de borstvoeding. Soms kan een verminderd libido worden aangepakt door veranderingen in de basislevensstijl, zoals dieet, lichaamsbeweging en communicatie met je partner. Andere keren kunnen veranderingen in het libido een reactie zijn op seksueel trauma, geestelijke gezondheidsproblemen of een laag testosteronniveau.
Depressie
Verlies van libido en gewichtsverlies is vaak een teken van depressie. Hoewel gewichtsverlies vaak als een positieve verandering of doel wordt beschouwd, zijn er andere momenten waarop het misschien geen teken is van een gezonde verandering, zoals bij een depressieve episode. Als je depressief bent en ook hoopt om af te vallen, kan beweging beide problemen aanpakken door endorfines vrij te geven. Seks helpt ook om endorfines vrij te maken die je humeur kunnen verbeteren.
Receptbehandeling van depressie
Receptbehandeling voor depressie kan een afname in libido en gewichtsverlies veroorzaken. Dit betekent niet dat u uw voorgeschreven behandeling voor depressie abrupt moet staken. Praat met uw voorschrijvende arts over alternatieven. Het plannen van seksuele activiteit voorafgaand aan het nemen van uw dagelijkse medicatie kan helpen. Sommige opties kunnen het nemen van een pauze van uw medicatie omvatten, overschakelen naar een die uw verminderde libido tegengaat, een gesprekstherapie aan gaat of een medicijn dat het libido verhoogt.
Gewichtsverlies zonder verminderde Libido
Laat de dreiging van verminderd libido uw doelstellingen voor gewichtsverlies niet ontmoedigen. Gewichtsverlies veroorzaakt niet automatisch een verminderd libido. Kies een afslankprogramma dat matige lichaamsbeweging, gezond eten en tijd die u met uw partner doorbrengt, in evenwicht houdt. Vermijd jojo-dieet. Niet alleen zullen je afslankpogingen je falen, maar jojo-dieet kan je hormonen, stemming en libido beïnvloeden.
