Schouderoperatie kan een complexe procedure zijn en het herstel kan sterk variëren, afhankelijk van de omvang van de operatie en de ernst van de schade. De fysiotherapie moet onmiddellijk na de operatie beginnen en kan weken tot maanden duren. U moet doorgaan met elke fase van fysiotherapie voordat u doorgaat naar de volgende. Uw progressieratio hangt in grote mate af van de uitkomst van de operatie, en ook hoe consistent u bent met het uitvoeren van uw therapeutische taken.
Fase 1
De eerste fase begint bijna onmiddellijk na de operatie. In deze fase kan uw schouder tijdelijk worden geïmmobiliseerd; het kan echter zijn dat uw arts uw arm en schouder al op de eerste of tweede dag laat bewegen. Je zult ook je schouder moeten bevriezen. IJs helpt de zwelling onder controle te houden en zorgt voor tijdelijke pijnverlichting. IJs vaak gedurende de hele dag gedurende ongeveer 20 minuten per keer. De eerste fase kan een week of langer duren, afhankelijk van het type operatie.
Stage 2
Naarmate uw schouder begint te helen, kan lichte massage noodzakelijk zijn om de mobiliteit van uw schoudergewricht te maximaliseren en de aanhoudende zwelling te verminderen. Je begint ook bewegingsoefeningen. Er zijn twee soorten bewegingsoefeningen: passief en actief. In passieve bewegingsbereik, lig je stil terwijl een fysiotherapeut je schouder door zijn bewegingsbereik beweegt. In actieve bewegingsbereik beweeg je je schouder alleen. Deze fase kan beginnen zodra u in staat bent en enkele weken kunt duren.
Fase 3
Als je schouder is genezen tot het punt waarop je verschillende actieve bewegingsoefeningen effectief kunt voltooien, kun je beginnen met het uitvoeren van oefeningen om de spieren te versterken die je schoudergewricht ondersteunen. Na de operatie kunnen de aangetaste spieren atrofiëren of afvallen en kracht verliezen. Om dit effect om te keren, zal een fysiotherapeut u door een reeks oefeningen leiden die zijn ontworpen om spierweefsel te herbouwen dat tijdens of na de operatie verloren of beschadigd was. Naarmate je spieren sterker worden, zullen de oefeningen geavanceerder worden. Deze fase kan weken tot maanden duren na de operatie.
Fase 4
Wanneer u weer normale kracht en flexibiliteit in uw schouder heeft, kunt u terugkeren naar de normale activiteit. Ook al ben je misschien volledig hersteld van je blessure en het daaropvolgende herstel, kan je fysiotherapeut je toch aanraden om de flexibiliteitsoefeningen die je in de tweede fase hebt gekregen en de versterkingsoefeningen uit de derde fase te blijven uitvoeren. Dit zal helpen ervoor te zorgen dat de spieren en gewrichtsbanden die uw schoudergewricht ondersteunen, sterk en flexibel blijven, waardoor de kans kleiner is dat uw schouder opnieuw wordt belast.
