Jodiumtekort is zeldzaam, maar sommige mensen vullen hun dieet aan met jodiumdruppels om verschillende gezondheidsredenen, en deze praktijk kan gevaarlijk zijn. Jodium, een sporenmineraal, is nodig voor het aanmaken van schildklierhormonen, een gezonde werking van de schildklier en voor een gezonde groei en ontwikkeling. Tussen 70 en 80 procent van het jodium bevindt zich in de schildklier in uw nek, terwijl de rest elders in uw lichaam wordt aangetroffen, zoals uw bloed, spieren en eierstokken.
Jodiumtekort
Gejodeerd zout, dat veel wordt gebruikt bij het koken in de Verenigde Staten, is de reden dat jodiumtekort zelden voorkomt. Een tekort aan dit mineraal kan echter voorkomen bij oudere kinderen, zwangere vrouwen en vrouwen in het algemeen in vergelijking met mannen. Een tekort aan jodium in het lichaam leidt tot hypothyreoïdie, die vervolgens kan leiden tot symptomen zoals een vergrote schildklier, vermoeidheid, droge huid, gewichtstoename en gevoeligheid voor temperatuurveranderingen.
Soorten jodiumdruppels
Jodiumdruppels komen van bronnen zoals zeewierkelp, een zeeplant die jodium uit water absorbeert. Kelp bevat zeer hoge niveaus van jodium - ongeveer 45 tot 57.000 mcg - meldt Leslie Beck, een geregistreerde diëtist en auteur van "The Complete A-Z Nutrition Encyclopedia." Een ander type jodium is kaliumjodidedaling. Kaliumjodide is een zout van stabiel jodium dat beschikbaar is in een orale oplossing en in vloeibare en pilvorm. Het kan aandoeningen behandelen zoals een overactieve schildklier, blootstelling van de schildklier aan bestraling of bepaalde soorten huidaandoeningen veroorzaakt door een schimmel.
Gevaren van jodiumdruppels
Het gebruik van jodiumdruppels of andere supplementen om het jodiumgehalte te verhogen kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid, omdat te veel jodium de werking van de schildklier verstoort. Ook kunnen grote hoeveelheden jodium gedurende een langere periode leiden tot symptomen zoals een metaalachtige smaak in uw mond, hoofdpijn, oogirritatie, pijnlijke tanden en tandvlees en een brandend gevoel in uw mond. Andere symptomen zijn een onregelmatige hartslag, gevoelloosheid of zwakte in uw handen en voeten en ongewone vermoeidheid.
Dosering
Jodiumdruppels moeten worden ingenomen onder toezicht van een arts, omdat de aanbevolen dosis varieert afhankelijk van de aandoening die u probeert te behandelen. Over het algemeen kunnen volwassenen, om een overactieve schildklier te behandelen, driemaal daags 250 mg jodium orale oplossing innemen, aldus MayoClinic.com. De doses voor kinderen moeten worden bepaald door een arts. Voor de behandeling van blootstelling aan straling, kunnen volwassenen 2 ml kaliumjodide-oplossing worden voorgeschreven, terwijl kinderen tussen 3 en 18 jaar 1 ml kunnen nemen, volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention. Kaliumjodide mag echter alleen worden ingenomen onder leiding van een officiële gezondheidsfunctionaris.
Hoeveelheid vereist dieet Jodium
Voor de algemene gezondheid is het veiliger om uw dagelijkse dosis jodium uit voedsel te krijgen. Afgezien van gejodeerd zout omvatten voedselbronnen van jodium knoflook, lima bonen, sesamzaad en groene bladgroenten zoals spinazie en snijbiet. De bovenste dagelijkse limiet van jodium voor kinderen van 1 tot 3 is 200 mcg jodium; voor kinderen van 4 tot 8 jaar is het 300 mcg, volgens Beck. Voor kinderen van 9 tot 13 jaar is de bovenste daglimiet 600 mcg en voor kinderen van 14 tot 18 is het 900 mcg. Volwassenen vanaf 19 jaar kunnen dagelijks maximaal 1.100 mcg krijgen.
