Het hormoon vitamine D helpt bij het onderhoud van verschillende weefsels: het houdt sterke botten vast, helpt de elektrolytenbalans van je lichaam te behouden en helpt de zenuwfunctie te verbeteren. Abnormaal hoge of lage niveaus van vitamine D kunnen uw gezondheid beïnvloeden, wat leidt tot een aantal bijwerkingen. In het bijzonder kunnen maagkrampen ontstaan als gevolg van abnormale niveaus van vitamine D in uw lichaam.
Effect van vitamine D-toxiciteit
Het consumeren van abnormaal grote hoeveelheden vitamine D kan leiden tot maagkrampen en pijn. Een van de belangrijkste bijwerkingen van vitamine D-toxiciteit is een verstoring van de natuurlijke vochtbalans van uw lichaam en deze onbalans kan uw spijsverteringskanaal beïnvloeden. Veel patiënten met vitamine D-toxiciteit ontwikkelen constipatie en uitdroging, die beide buikpijn en een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken, wat kan leiden tot stekende pijn in uw buik en maagkrampen. Als u maagkrampen ontwikkelt na inname van een vitaminesupplement dat vitamine D bevat, stop dan met het gebruik van het supplement en ga naar uw arts.
Effect van vitamine D-tekort
Een vitamine D-tekort kan ook maagkrampen veroorzaken. Spiercontractie is afhankelijk van de aanwezigheid van voldoende calcium, een mineraal dat interageert met samentrekkende eiwitten in uw spiercellen. Een vitamine D-tekort kan de calciumspiegel in uw lichaam veranderen, wat mogelijk uw spieren beïnvloedt, inclusief de spieren in uw buik. Hoewel veel patiënten met vitamine D-tekort spierzwakte en pijn aan hun ledematen ontwikkelen, kunnen sommige mensen ook buikspierpijn en maagkrampen krijgen.
Aanbevolen inname van vitamine D
U kunt zowel vitamine D-toxiciteit als een tekort voorkomen door dagelijks een matige hoeveelheid van de vitamine te consumeren. Uw aanbevolen inname varieert afhankelijk van uw leeftijd: als u 51 jaar of ouder bent, heeft u dagelijks 800 IE nodig, terwijl volwassenen van 19 tot 50 jaar 600 IE nodig hebben. Je kunt vitamine D consumeren via vette vis of door verrijkt voedsel zoals melk. Als alternatief kunt u uw vitamine D-inname verhogen met vitaminesupplementen, maar doe dit alleen onder toezicht van een arts.
overwegingen
Hoewel abnormale niveaus van vitamine D in uw lichaam een mogelijke oorzaak van maagkrampen kunnen zijn, kan buikpijn wijzen op de aanwezigheid van een enorm scala aan aandoeningen. De krampen kunnen zich ontwikkelen door het eten van nieuwe voedingsmiddelen of door ernstige ziekten, zoals zenuwaandoeningen of sommige soorten kanker. Ga er nooit vanuit dat ernstige of aanhoudende maagkrampen het gevolg zijn van een overdosis of tekort aan vitamine D; u moet medische hulp inroepen om de onderliggende oorzaak te bepalen en de mogelijkheid van een ziekte uitsluiten.
