Sommige mensen met acne geven bepaalde voedingsmiddelen de schuld voor hun puistjes, volgens het Amerikaanse Osteopathic College of Dermatology. Conventionele artsen ontkennen al lang een verband tussen voeding en acne. Hoewel voedingsmiddelen zoals rund- en varkensvlees geen acne veroorzaken, kunnen ze het nog erger maken als je al een slachtoffer bent van deze hardnekkige huidaandoening. Als je er al een tijdje tegen vecht, neem dan contact op met een dermatoloog voor meer informatie over hoe je het moet behandelen.
Oorzaken van acne
De echte oorzaken van acne zijn onder meer hormonen, wat verklaart waarom acne meestal aanvankelijk tijdens de tienerjaren opduikt, een periode van ongebreidelde hormonale activiteit. Hormonen verhogen de olieproductie in je huid en samen met dode huidcellen verstopt deze olie de poriën en stimuleert het de bacteriële activiteit die puistjes veroorzaakt. De bacteriële activiteit veroorzaakt ook ontsteking, die erger is bij cystic acne, leidend tot grote, pijnlijke, met pus gevulde puistjes.
De rol van rundvlees en varkensvlees in acne
Deze twee voedingsmiddelen die veel voorkomen in het Amerikaanse dieet verhogen het insulinegehalte, en op zijn beurt de ontsteking, die bijdraagt aan acne. Vlees is ook zuurvormend voedsel, wat betekent dat ze tijdelijk de pH van je lichaam verhogen boven het ideale niveau van 7,35 tot 7,45. Te veel zuur in uw lichaam verhoogt ook de ontsteking. Een ontstekingsremmend dieet is de belangrijkste voedingsstap voor het bestrijden van acne, volgens Nicholas Perricone, een dermatoloog en auteur van "The Acne Recept." Dus het overgeven aan rund- en varkensvlees helpt je niet om dit doel te bereiken.
Testen als rundvlees of varkensvlees uw acne activeert
Voedingsmiddelen die acne-uitbarstingen kunnen veroorzaken variëren van persoon tot persoon. De enige manier om te bepalen of ze echt een probleem zijn, is door ze uit je dieet te verwijderen. Het kan echter tot zes maanden duren om eventuele verbeteringen te zien. Na die periode kunt u proberen het voedsel weer aan uw dieet toe te voegen om te zien of uw acne verergert. Als dat het geval is, is de kans groter dat deze voedingsmiddelen belangrijke triggers voor uw puistjes zijn.
overwegingen
Hoewel er geen studies zijn die bewijzen dat rundvlees of varkensvlees acne kan veroorzaken, suggereert de ontdekking dat acne uiterst zeldzaam is in culturen die deze voedingsmiddelen niet eten, dat ze een rol spelen, merkt het American Osteopathic College of Dermatology op. De voordelen van het beperken van vlees in uw dieet gaan verder dan het verkrijgen van een duidelijkere huid. Deze voedingsmiddelen zijn bijvoorbeeld gekoppeld aan gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten en beroertes. Raadpleeg toch een dermatoloog - vooral iemand die op voeding is gericht - voor advies over het aanpassen van uw dieet om acne op te helderen. De dermatoloog kan ook andere behandelingen aanbevelen, zoals vrij verkrijgbare geneesmiddelen, voorgeschreven medicijnen en natuurlijke acnebestrijdende producten, zoals theeboomolie.
