Als u hard traint en probeert uw workouts te maximaliseren, moet u uw regime ondersteunen met de juiste voeding. Isopure-poeders en -dranken leveren eiwitten en andere essentiële voedingsstoffen voor uw spieren, en ze kunnen de moeite waard zijn om te overwegen als uw dieet niet geschikt is voor uw training. Sportvoeding kan alleen een degelijk trainingsprogramma verbeteren en de beste manier om je kracht en spiermassa te vergroten, is door middel van oefeningen.
Productoverzicht
Isopure koolhydraatvrije, originele en calorierijke kant-en-klare dranken zijn verkrijgbaar in fruitaroma's en Isopure maakt ook kant-en-klare citroengroene en zwarte thee. Soorten Isopure-poeders bevatten koolhydraatvrije, koolhydraatarme, hoog-eiwitrijke en calorierijk en komen in fruitsmaken, maar ook zoete smaken zoals muntchocolade, Nederlandse chocolade en romige vanille. Je kunt ze mengen met water of je favoriete drankje, of ze toevoegen aan havermout. Smoothies zijn er in bessengegranate, sinaasappelperzik en sinaasappelbes.
Groei en onderhoud
Elke portie Isopure-dranken, poeders en smoothies levert ongeveer 20 tot 50 g eiwit, wat een essentiële voedingsstof is voor het ondersteunen van spiergroei en onderhoud, volgens de Iowa State University. Het eiwit in Isopure is afkomstig van wei, een compleet eiwit met elk van de noodzakelijke aminozuren die u uit het dieet moet halen. Je spieren bestaan uit eiwitten die je lichaam synthetiseert uit aminozuren. Elke dag heeft de gemiddelde volwassene 0,4 g eiwit per lb. Lichaamsgewicht nodig en atleten die krachttraining uitvoeren, kunnen tot 0,8 g per dag nodig hebben.
Spierherstel
Isopure kan het spierherstel versnellen, zodat uw spieren klaar zijn voor uw volgende training. U moet uw spieren voorzien van voedingsstoffen om uw spieren te herstellen en uw toevoer van glycogeen of spierbrandstof aan te vullen nadat u hebt geoefend. Binnen 1 tot 2 uur na het beëindigen van je workout, probeer wat eiwitten en koolhydraten te krijgen, volgens Iowa State University. Alle Isopure-producten leveren eiwitten, en sommige, zoals Isopure Endurance, zijn goede bronnen van koolhydraten. Isopure is handig, zodat u het bij de hand hebt wanneer u aan het trainen bent.
Energie productie
Je spieren hebben energie nodig om oefeningen te doen, en Isopure-dranken en -poeders leveren ongeveer 160 tot 330 calorieën per portie. Om calorieën om te zetten van eiwitten en koolhydraten in energie, hebben je spieren bepaalde vitamines en mineralen nodig voor metabolisme en spiercontractie, zoals magnesium, de B-vitamines, calcium en de elektrolyten, natrium en kalium. Isopure mag geen evenwichtig dieet vervangen, en het is belangrijk om uw inname te controleren om ongewenste gewichtstoename te voorkomen door te veel calorieën te drinken.
