Verse kersen zijn zoet, rijk van smaak en handig hapklare. Als je een handvol verse kersen eet, krijg je niet veel calorieën binnen, maar heb je misschien meer zin.
Calorie Count
De grootte van een handvol varieert afhankelijk van de grootte van je hand, maar de handvol van de gemiddelde volwassene kan ongeveer 10 kersen bevatten, en een calorietelling in de buurt van 43 tot 50 calorieën. Calorie King somt verse kersen op met elk 5 calorieën; de USDA National Nutrient Database for Standard Research somt 10 kersen op 42.8 calorieën.
Dichtheid
Verse zoete kersen worden beschouwd als voedsel met een lage dichtheid. Dichtheid is een verhouding van het aantal calorieën tot gram voedsel. Kersen bevatten weinig calorieën.
Kersen en gezondheid
Een handvol verse kersen kan gunstig zijn voor jichters. Het fruit kan het urinezuurniveau bij sommige mensen verlagen, wat op zijn beurt een afname van jichtklachten kan veroorzaken.
