Als je merkt dat je meerdere keren per uur met losse ontlasting naar de badkamer loopt en het probleem een paar dagen aanhoudt, heb je diarree. Diarree is een teken dat er iets irritatie veroorzaakt in uw maag-darmkanaal. Diarree komt vaak voor, maar u moet uw arts raadplegen als deze langer dan een dag meegaat. Een goede diagnose kan hep verdere complicaties voorkomen. Het BRAT-dieet wordt aanbevolen om diarree, misselijkheid en braken te behandelen, volgens Central Connecticut University.
Diarree
Diarree is een aandoening die het gevolg is van een andere aandoening. Het wordt vaak veroorzaakt door infecties, voedselintolerantie, parasieten, darmziekten, functionele darmaandoeningen of reacties op bepaalde medicijnen, volgens het National Digestive Diseases Information Clearinghouse. De maaggriep is een virale infectie die gedurende een tot drie dagen overmatige diarree veroorzaakt en wordt behandeld met rust en aanpassing van het dieet. Voedselvergiftiging, een andere veel voorkomende aandoening, wordt veroorzaakt door het eten van dranken of voedingsmiddelen die besmet zijn met bacteriën, virussen of parasieten.
BRAT-dieet
Het BRAT-dieet is een acroniem dat u helpt herinneren welk voedsel u moet eten als u diarree krijgt. Het voedsel dat je eet terwijl je diarree hebt, kan volgens MedlinePlus de conditie helpen verkorten of verlengen. BRAT staat voor bananen, rijst, appels en toast. Het eten van deze voedingsmiddelen, die gemakkelijk te verteren zijn, kan helpen om de ontlasting stevig te maken, waardoor verdere irritatie wordt voorkomen. BRAT wordt gebruikt zolang de symptomen aanhouden. Samen met het eten van deze voedingsmiddelen, zou je de hoeveelheid vloeistof die je drinkt moeten verhogen om uitdroging te voorkomen. Zodra de symptomen verdwijnen, kunt u beginnen met het toevoegen van andere voedingsmiddelen en dranken onder toezicht van uw arts.
vermijding
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen diarree verlengen: vermijd melk en zuivelproducten, gefrituurd voedsel, gekruid voedsel, varkensvlees, kalfsvlees, zalm en sardines. Eet geen rauwe groenten, citrusvruchten of ander fruit, zoals vijgen, rozijnen en kersen. Vermijd cafeïnehoudende dranken, extreem warme of koude dranken en alcohol uit uw dieet. Overleg met uw arts voordat u deze weer in uw dieet invoegt.
bezorgdheid
Diarree kan leiden tot uitdroging, waarbij uw lichaam overmatige hoeveelheden water en zouten verliest. Dit kan serieuze compilaties creëren. Als u veel voorkomende uitdrogingsverschijnselen krijgt, zoals droge lippen, een licht gevoel in het hoofd of extreme dorst, neem dan contact op met uw arts.
