Voeg een beetje kaneel, suiker en boter toe aan een stuk toast en het wordt een heerlijke verrassing. Een heerlijk stuk kaneeltoost kan een gezonde aanvulling zijn op een uitgebalanceerd ontbijt.
calorieën
Een stuk geroosterd witbrood levert 79 calorieën op, volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw. Een theel. van boter levert nog eens 36 calorieën op, terwijl een theelepel suiker 16 calorieën bevat. Kaneel draagt niet meer dan twee calorieën bij aan de toast. Alles bij elkaar heeft een stuk kaneel toast ongeveer 130 calorieën.
Basisvoeding
Veel van de calorieën in een stuk kaneeltoost komen van koolhydraten. Je krijgt ongeveer 19 g koolhydraten, 3 g eiwit en 4 g vet. U kunt de hoeveelheid vet verminderen door een caloriearmere spread te gebruiken in plaats van boter.
Voordelen
Gebruik volkoren brood in plaats van wit brood wanneer u kaneel toast maakt, en u zult profiteren van een extra gram vezels in elke portie. De kaneel op de toast kan ook helpen om de bloedsuikerspiegel te verlagen.
