Een pre-eventmassage kan altijd worden uitgevoerd vanaf twee dagen tot vlak voor een sportevenement. Vlak voor het evenement is de meest voorkomende tijd voor dit soort massage. Meestal zijn deze massages korter, ongeveer 10 of 15 minuten, en worden ze op een massagetafel of mat uitgevoerd. Als de sporter een warming-up gaat doen en een massage krijgt, moet de massage eerst worden uitgevoerd, omdat massage ontspannend kan zijn en de warming-up kan tegengaan als deze later wordt uitgevoerd. De meeste massagetherapeuten onthouden massageolie voor een pre-event massage, omdat deze glad kunnen zijn en de atleet ongemakkelijk kunnen maken of de prestaties kunnen beïnvloeden.
Verhoogde bloedvoorziening
Volgens Massagetoday.com verhoogt het hebben van een pre-event massage de bloedtoevoer naar de spieren. Dit is belangrijk voor de spieren die tijdens een evenement in topvorm kunnen presteren. De therapeut zal dit bereiken door compressie of stevige wrijvingsbewegingen op de atleet te gebruiken, waardoor de bloedstroom naar de gewenste gebieden wordt getrokken voor optimale prestaties.
Gezamenlijke mobiliteit
Het hebben van een massage voor een atletisch evenement kan de artiest helpen met de mobiliteit van gewrichten, meldt JSSM.org. Lossere, flexibelere gewrichten kunnen een belangrijk voordeel zijn, vooral bij activiteiten waarbij lenig zijn belangrijk is. Opgemerkt moet echter worden dat dit type massage met voorzichtigheid moet worden gebruikt in sporten waarbij snelheid het uiteindelijke doel is, omdat dit een atleet in feite een beetje kan vertragen als de massage onmiddellijk voor het evenement wordt uitgevoerd.
Verbeterde mentale Outlook
Massage voelt goed en is een leuke manier om te ontspannen vóór een evenement. Hoewel een atleet niet te ontspannen wil zijn voor een evenement, kan massage helpen bij pre-event jitters en mentale vooruitzichten en enthousiasme voor het evenement of de prestaties verbeteren. Massage kan mentaal erg nuttig zijn voor atleten en niet-atleten.
Rekt Tisues uit
Indien gewenst, kan het hebben van een pre-evenement massage uitgevoerd in de plaats van een warming-up of een handeling als een aanvulling op één, omdat massage veel van dezelfde doelen kan bereiken als een warming-up zou doen. Pre-event massage is nuttig voor het uitrekken van de weefsels ter voorbereiding op een sportevenement, verklaart Massage4athletes.com.
