De golfswing heeft veel bewegende delen. Sommige zijn belangrijker voor succes dan andere. Tel de rol van de rechterelleboog (voor rechtshandigen) als onderdeel van de kritieke lijst. Als je niet via de schommel de juiste elleboog in de juiste positie houdt, is het veel moeilijker om een goede foto te maken.
De juiste vorm
Een fundamenteel gezonde golfswing heeft de juiste elleboog dicht bij het lichaam helemaal door contact met de bal. Zodra de bal is geraakt en de swing overgaat in de follow-through, zal de rechterelleboog opstijgen en weg van het lichaam terwijl de knuppel over de linkerschouder en in de eindpositie verder gaat. De juiste positie van de elleboog is zo belangrijk, want als deze niet op zijn plaats zit, heeft hij de potentie om de knuppel van het juiste vlak te gooien en de gewenste hoek van de wervelkolom te verstoren. Om een gebalanceerde houding en een ideale swing te behouden, is het het beste voor een speler om de juiste elleboog passief en dicht bij het lichaam te houden.
Potentiële problemen in de Backswing
Als de juiste elleboog heel ver van het lichaam afdrijft terwijl de klaver wordt teruggetrokken, zal het moeilijk worden voor de speler om de klaveren op het juiste zweeffland te houden. Hierdoor wordt het veel moeilijker om de juiste positie bovenaan de backswing te bereiken. Het is niet ongebruikelijk dat een golfer een krachtige swing maakt om de rechterelleboog weg te trekken van het lichaam in de backswing.
Potentiële problemen in de downswing
Als de rechterelleboog tijdens de backswing in de juiste positie blijft, kan deze nog steeds loskomen van het lichaam dat de downswing ingaat. In dat geval kan de club niet op het juiste vlak blijven door impact op de bal. Wat resulteert in een over-the-top swing, die de club boven het gewenste swingvlak houdt en de bal dwars door de slagzone snijdt. Dit resulteert vaak in een getrokken schot.
Fysieke effecten
Wanneer de rechterelleboog tijdens de downswing van het lichaam scheidt, kan het fysieke resultaat overmatige druk op de rechterschouder en de elleboog vormen. Het is niet ongebruikelijk voor een golfer die consequent zijn rechterelleboog toestaat tijdens de downswing te drijven om pijn in die gebieden te ontwikkelen. Dit kan na verloop van tijd ernstig genoeg worden om medische hulp te vereisen.
Oplossingen
Een manier om de juiste positie van de juiste elleboog te behouden, is door te oefenen met het raken van slagen terwijl de linker en rechter ellebogen zo dicht mogelijk bij elkaar worden gehouden. Als de rechterelleboog dicht bij de linkerkant kan worden gehouden, is het vrijwel onmogelijk om van het lichaam af te wijken. Een andere trainingsoefening omvat het oefenen van de backswing met een golfhandschoen of een clubhoofddeksel onder de rechterarm. Als de rechterelleboog op zijn plaats blijft, zal de handschoen of het hoofddeksel niet op de grond vallen.
