Je lever bevat duizenden enzymen die chemische reacties uitvoeren die nodig zijn voor een goede stofwisseling, spijsvertering en om je lichaam te ontgiften. Verhoogde leverenzymen in uw bloed geven de aanwezigheid aan van leverbeschadiging waardoor de enzymen uit uw levercellen in uw bloedbaan terechtkomen. Te veel of te weinig geconsumeerde vitamines kunnen uw lever beschadigen en leiden tot verhoogde leverenzymen.
niacine
Niacine, of vitamine B-3, kan in sommige gevallen een verhoging van leverenzymen veroorzaken. Hoge doses nicotinezuur - een specifiek type niacine dat wordt gebruikt om cholesterol in het bloed te reguleren - kan bijwerkingen veroorzaken, waaronder leverbeschadiging, verhoogde leverenzymen en geelzucht. Personen die nicotinezuur gebruiken, hebben moeite met het reguleren van hun bloedsuikerspiegel, waardoor hun risico op een hoge bloedsuikerspiegel verhoogd wordt. Als u nicotinezuur gebruikt om een cardiovasculaire aandoening te behandelen, praat dan met uw arts over het mogelijke risico van verhoogde leverenzymen. De aanbevolen hoeveelheid voor volwassenen is 16 milligram voor mannen en 14 milligram voor vrouwen, en de aanvaardbare bovengriep is 35 milligram, volgens het Linus Pauling Institute.
Vitamine A
Te veel vitamine A innemen kan ook leiden tot verhoogde leverenzymen. Een hoge inname van vitamine A leidt tot een toxiciteit voor A of vitamine A van hypervitaminose. De hoge vitamine A-spiegels kunnen van invloed zijn op uw huid, nieren en zenuwstelsel, met als gevolg merkbare symptomen zoals huidlaesies of hoofdpijn. Bovendien schaadt de toxiciteit uw leverweefsel, zodat u verhoogde leverenzymen in een bloedtest laat zien. Vitamine A-toxiciteit komt vaak voor als gevolg van overmatig gebruik van vitaminesupplementen, dus raadpleeg uw arts voordat u supplementen neemt die vitamine A bevatten. De aanbevolen dagelijkse inname van vitamine A is 700 microgram voor vrouwen en 900 microgram voor mannen, volgens het National Institutes of Health Office van voedingssupplementen.
choline
In sommige gevallen kunnen tekorten aan voedingsstoffen de leverfunctie schaden en verhoogde leverenzymen veroorzaken. Personen met een tekort aan choline vertonen vaak een toename van ALT, een specifiek leverenzym. Bovendien kan choline-tekort leiden tot leverceldood en kan het daarom een effect hebben op de spiegels van andere leverenzymen. Diegenen die het risico lopen om een tekort aan choline te ontwikkelen - zoals vegetariërs en veganisten - moeten hun arts raadplegen om hun behoefte aan chinesuppletie te beoordelen om verhoogde leverenzymen te voorkomen. De aanbevolen voedingsinname voor mannen is 550 milligram en 425 voor vrouwen, waarbij de bovenste inname 3,5 gram is, volgens het Linus Pauling Institute.
Dingen om te overwegen
Verhoogde leverenzymen en leverschade als gevolg van een overdosis of tekort aan vitamines vormen een serieus gezondheidsrisico, aangezien leverfalen uiteindelijk fataal kan zijn. In veel gevallen kunt u een overdosis die de lever kan schaden vermijden door vitaminen te gebruiken uit een reeks gezonde voedingsmiddelen, in plaats van vitaminesupplementen te gebruiken. Als u besluit vitaminesupplementen te nemen, raadpleeg dan uw arts om de veiligheid van de vitaminen te bespreken.
