Volgens de American Heart Association roken 24,8 miljoen Amerikanen sigaretten, een gewoonte die meer dan 440.000 van de 2,4 miljoen doden per jaar veroorzaakt, oftewel meer dan 18 procent van de jaarlijkse sterfgevallen. De AHA noemt sigaretten als de belangrijkste vermijdbare doodsoorzaak in het land. Roken van sigaretten voor een lange periode kan hartaandoeningen, beroertes, hart- en vaatziekten, longkanker, maagkanker en vele andere gezondheidsproblemen veroorzaken.
Longkanker
De 4.000 chemicaliën in sigaretten verhogen het risico op het krijgen van longkanker drastisch. Zestig van de 4.000 chemicaliën zijn gedocumenteerd om kanker te veroorzaken. Volgens de Mayo Clinic veroorzaakt het roken van sigaretten 87 procent van alle longkankersterfgevallen in de Verenigde Staten. Hoe langer je rookt en hoe vaker je rookt, hoe groter het risico op kanker.
Hart-en vaatziekte
Volgens de Centers for Disease Control kan roken coronaire hartziekten veroorzaken, de belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten. Rokers hebben twee tot vier keer meer kans op coronaire hartziekten dan niet-rokers.
Alleen roken van sigaretten kan hart- en vaatziekten veroorzaken, maar in combinatie met andere gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk, gebrek aan lichaamsbeweging en obesitas, kan dit schadelijk zijn voor uw kansen op het voorkomen van hart- en vaatziekten.
Omdat sigaretten de belangrijkste oorzaak zijn van een te voorkomen hartaanval, verlaagt u uw risico door te stoppen. Schade door langdurig roken kan echter niet worden gewist.
Andere effecten
Naast het veroorzaken van kanker en hartproblemen, kan het langdurig roken van sigaretten het moeilijk maken om te ademen, de energie te verminderen en de effecten van andere gezondheidsproblemen zoals astma, bronchitis of longontsteking te vergroten. De CDC schat dat rokers op de lange termijn tussen 13,2 en 14,5 jaar leven door roken.
Uiterlijk
Naast de interne ziekten die roken kan veroorzaken, kan het ook een negatief effect hebben op uw fysieke uiterlijk. Roken kan het verouderingsproces versnellen en vroegtijdige rimpels veroorzaken. Sigaretten remmen de bloedstroom naar uw huid, waardoor uw huid geen vitale voedingsstoffen binnenkrijgt om het er gezond uit te laten zien. Hoewel de effecten op de huid mogelijk traag verschijnen, kunnen zich al na 10 jaar roken rimpels vormen.
Stoppen met
Ondanks de langdurige schade aan het roken, kunnen zelfs mensen die hun hele leven hebben gerookt hun kansen op langer en gezonder leven aanzienlijk verbeteren door te stoppen. Er zijn veel manieren om te stoppen, maar de eerste stap is om de beslissing te nemen om te stoppen met roken, zegt de American Heart Association.
