Sporten biedt belangrijke voordelen voor jong en oud, variërend van verbetering van conditie en gezondheid tot ontwikkeling van teamgeest en gevoelens van voldoening. Zoek een sport waar je van houdt en houd je eraan terwijl je tegelijkertijd een aantal essentiële levenslessen leert en positieve beloningen verdient.
Sport en fysieke fitheid
Sporten, met name sporten waarbij veel activiteit is, zoals voetbal, basketbal, tennis en racquetball, kan u helpen om uw gewicht te beheersen, terwijl uw spieren en cardiovasculaire systeem ook goed kunnen trainen. Regelmatig meedoen helpt je calorieën te verbranden. Een persoon van 155 pond die een uur basketbal speelt, verbrandt bijvoorbeeld ongeveer 596 calorieën. Door kinderen te starten in een sport die ze hun hele leven kunnen spelen, kunnen jongeren regelmatig aan lichaamsbeweging doen, waardoor ze in vorm blijven als ze ouder worden.
Eigenwaarde en zelfvertrouwen
Deelname aan een sport biedt individuen de mogelijkheid om de resultaten van hun inspanningen te zien. Als je hard aan je sport doet en succes ziet, bouwt het zelfrespect op. Als je een uitdagende tegenstander verslaat, zul je zeker het gevoel hebben dat je iets de moeite waard hebt bereikt. Het beheersen van een vaardigheid, zoals een consistente service bij tennis, verhoogt ook het zelfvertrouwen.
Sport en teamwork
Sport kan deelnemers een unieke kans bieden om te leren en het belang van teamwork te waarderen. Dat is ervan uitgaande dat je een teamsport speelt, in plaats van een individuele sport, zoals tennis of golf. Als u in een team zit, leert u wat het betekent om uw deel van het werk te doen en uw deel van de voordelen te plukken. Het idee is dat iedereen in een team leert vertrouwen op alle anderen.
Sport en kansen
Jongeren die uitblinken in sport maar weinig financiële middelen hebben, merken dat sporten hun kansen op het volgen van het college van hun keuze kan verbeteren. Hoewel veel atletiekbeurzen niet alle kosten voor het bijwonen van de universiteit bieden, kunnen sommige aanzienlijk helpen. Als je een talent hebt voor honkbal, voetbal, basketbal of zelfs voor de minder gangbare sporten zoals lacrosse of crew, kunnen je vaardigheden je helpen om een kans te krijgen om te studeren en te leren op de universiteit.
