Cellulitis is een angst voor veel vrouwen. Terwijl sommigen het als een natuurlijk onderdeel van het verouderingsproces accepteren, zoeken anderen naar manieren om er vanaf te komen, waaronder crèmes, natuurlijke remedies en strikte diëten. Veel associëren cellulitis met overgewicht of obesitas. Iedereen kan echter cellulitis ontwikkelen. Het is belangrijk om de biologische oorzaak van cellulitis te begrijpen, zodat u weet wat uw beste optie is om het uiterlijk ervan te minimaliseren.
Definitie van Cellulite
Cellulitis is een term die verwijst naar het klonterige, doffe uiterlijk van de huid in gebieden met verhoogde vetophopingen onder de huid. Cellulitis wordt meestal gevonden op de buik, de dijen en de billen van een persoon. Terwijl 90 procent van de volwassen vrouwen het op een gegeven moment zal ontwikkelen, is volgens ManageCellulite.com het zelden te vinden bij mannen. Het is niet gerelateerd aan obesitas omdat vrouwen van welke vorm dan ook cellulitis kunnen ontwikkelen.
Oorzaak van Cellulite
Cellulitis ontwikkelt zich vanwege de specifieke samenstelling van de huid, vet en bindweefsel in het gebied. Naarmate een individu ouder wordt, worden de verbindingskoorden die de onderliggende spier verbinden met de huid minder elastisch. Tussen de spier en de huid zit een laag onderhuids vet. Wanneer de vetlaag meer vet verzamelt in het gebied en de koorden zich niet kunnen uitrekken om plaats te maken voor het vet, ontstaan er kuiltjes. Het doffe uiterlijk wordt gevormd als het overtollige vet tegen de huid aandrukt en de koorden de huid in bepaalde gebieden tegenhouden.
Risicofactoren
Gewichtstoename maakt cellulitis weliswaar merkbaarder, maar cellulitis komt ook voor bij personen die geen overgewicht hebben. Volgens MayoClinic.com, speelt de genetica een grote rol bij de vraag of een persoon cellulitis en de omvang ervan krijgt. Dagelijks omgaan met stress, een inactieve levensstijl hebben en het gebruik van hormonale anticonceptiva zijn ook risicofactoren voor het ontwikkelen van cellulitis.
Calf Cellulite
Cellulitis komt niet vaak voor op de kuiten, maar het is mogelijk. Butt, stomach en dij cellulitis is gemakkelijk te bedekken met kleding. Als u echter in een omgeving met warm weer woont en geniet van het dragen van jurken of korte broeken, kan dit een deel van de cellulitis zijn dat u wilt richten. De beste manier om cellulitis te verliezen op uw kuiten is om af te vallen door middel van voeding en lichaamsbeweging. Er is geen manier om alleen het vet op je kuiten te richten. Overtollig vet bij de kalf zal verdwijnen als uw lichaam vet begint te verliezen in het algemeen. Het vet zal eerst op specifieke plaatsen loslaten, afhankelijk van hoe uw lichaam vet opslaat, wat op uw genetica is gebaseerd.
Kalfsoefeningen
Het versterken van je kuitspieren kan het uiterlijk van cellulitis helpen verminderen. Om de kuitspieren te versterken, voer je een paar keer per week oefeningen uit die gericht zijn op de kuitspieren en richt je je op sets van 15 tot 20 herhalingen.
Begin met het eenvoudige staande kalfje verhoogt. Deze kunnen worden uitgevoerd op een trede of op een vlakke ondergrond. Het kalf verhoogt bij een stap zorgt voor een groter bewegingsbereik. Om het kalf te doen gaat een stap omhoog, zet een voet op een kleine trede en hang de hiel van de voet van de trede af. Breng je tegenovergestelde voet om achter je linkerhiel te hangen. Houd vast aan een vast voorwerp om uw balans te helpen. Hef je hak op door met de voorvoet op de trede af te duwen. Laat de hak zakken om deze iets onder de trede te brengen. Herhaal de beweging voor het gewenste herhalingsbereik. Wissel van voet en herhaal voor het andere been.
