Door je voeten te weken, kun je de droge huid verzachten terwijl je pijnlijke of vermoeide voeten kalmeert. Terwijl commerciële voetbaden beschikbaar zijn, zijn deze vaak duur en moeilijk aan te passen. Door uw eigen zelfgemaakte voet te laten weken, kunt u de concentratie van ingrediënten wijzigen om ervoor te zorgen dat u de meeste voordelen behaalt, terwijl de kans op huidirritatie door onnodige toevoeging van chemicaliën of conserveermiddelen wordt verminderd. Als uw droge huid ernstig is of als u scheuren of andere symptomen krijgt, raadpleeg dan uw arts voor advies.
Stap 1
Leg een absorberende handdoek of pad op de vloer waar u van plan bent om uw voeten te laten weken. Dit voorkomt schade aan uw vloer of tapijt als er water morst tijdens uw voetbad.
Stap 2
Vul een bekken dat voor tweederde vol is met warm water. Het bassin moet groot genoeg zijn om comfortabel op beide voeten te passen. Als het bassin te zwaar is om eenmaal vol te bewegen, plaats het dan op de gewenste locatie en gebruik een kan om het te vullen. De American Geriatrics Society beveelt aan geen warm water te gebruiken, omdat dit de uitdroging kan verergeren en weefselbeschadiging kan veroorzaken.
Stap 3
Voeg 1 kopje Epsom-zout toe aan het warme water. Gebruik uw hand of een grote plastic lepel om het water te mengen totdat de zouten volledig zijn opgelost.
Stap 4
Meng 1 eetlepel zuiveringszout per liter water als u last heeft van een droge huid en voetgeur. Naast het verzachten van een droge huid, zal weken in zuiveringszout de pH van je huid zuurder maken, zodat het minder gastvrij is voor de bacteriën die verantwoordelijk zijn voor de geur van de voet, volgens Dr. Suzanne M. Levine, een podotherapeut in het Mount Sinai Hospital.
Stap 5
Experimenteer met kruiden of etherische oliën om je huid te hydrateren en geur aan je voetbad toe te voegen. SkinHelp.co.uk beveelt pepermunt, aloë vera, kamille en venkel aan om de droogheid te verminderen. De MarthaStewart.com-website stelt voor om groene munt of essentiële citroenolie aan het water toe te voegen om vermoeide voeten te kalmeren.
Stap 6
Haal uw voeten uit het voetenbad wanneer het water koud wordt of na 20 minuten. Als u verhoogde droogheid, jeuk, uitslag of andere symptomen opmerkt, stop dan met genieten van uw voeten en raadpleeg uw arts.
Stap 7
Bevochtig droge, ruwe of jeukende voeten na het weken door een vochtinbrengende lotion op droge gebieden aan te brengen terwijl uw voeten nog vochtig zijn. Een sterk droge huid kan baat hebben bij een op olie gebaseerde vochtinbrengende zalf, omdat deze effectiever zijn in het vasthouden van vocht in de huid.
Stap 8
Droog je voeten grondig na het weken. Dit is vooral belangrijk als je last hebt van teennagelschimmel of voetschimmel, omdat de schimmels die verantwoordelijk zijn voor deze omstandigheden gedijen in vochtige omgevingen. Wrijf niet over uw huid, omdat dit de uitdroging en irritatie kan verergeren. Dep liever zachtjes je voeten met een zachte handdoek.
Dingen die je nodig hebt
- Absorberende handdoek of pad
- Groot bassin
- 1 kop Epsom-zouten
- 1 eetlepel baking soda
- Essentiële oliën
- moisturizer
Tips
- 20 dagen per dag in een oplossing van twee delen water tot een deel azijn weken, kan volgens MayoClinic.com teennagels en voetgeur helpen bestrijden. Azijn kan echter drogen, en u moet de concentratie van azijn verminderen of de frequentie van uw weken verminderen, als u een verslechtering van uw toestand bemerkt of irritatie ontwikkelt.
