Hypertensie is de medische term voor hoge bloeddruk. Deze aandoening treft maar liefst 2/3 van de Amerikanen ouder dan 65, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Veranderingen in levensstijl, inclusief dieet, kunnen helpen om het risico op hypertensie te minimaliseren. Hoewel sommige alternatieve therapieën, zoals kaneel en honing, bepaalde gezondheidsvoordelen kunnen bieden, moet u uw arts raadplegen voordat hypertensie wordt behandeld met onbewezen oplossingen.
hypertensie
Bloeddruk Photo Credit: Alexander Kalina / iStock / Getty Images Hypertensie treedt op wanneer uw gemiddelde bloeddruk consequent hoger is dan 90/140. Deze aandoening veroorzaakt zelden symptomen in een vroeg stadium, hoewel gevorderde gevallen van hypertensie vaak ernstige hoofdpijn, misselijkheid, visusstoornissen, verwardheid en toevallen veroorzaken. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om uw risico op deze gevaarlijke aandoening te verminderen. Beheers uw gewicht door een dieet te eten dat rijk is aan fruit en groenten om uw risico op hypertensie te verminderen. Naast veranderingen in het dieet, bieden voorgeschreven medicijnen, zoals bètablokkers en diuretica, de meest voorkomende vormen van behandeling voor hypertensie.
Kaneel
Cinnamon Photo Credit: Maksym Khytra / iStock / Getty Images Kaneel heeft een lange geschiedenis in de behandeling van verschillende gezondheidsstoornissen, waaronder hypertensie. De bast van de plant bevat de medicinale ingrediënten, waaronder de essentiële olie die de sterke geur en smaak bevat. Sommige onderzoeken wijzen erop dat dit kruid gunstig kan zijn bij het verlagen van de bloeddruk. Een studie met 58 personen wees uit dat dagelijkse doses kaneel zowel de bloedsuikerspiegel als de bloeddruk verlaagde, volgens het NYU Langone Medical Center.
Honing
Honey Photo Credit: grafvision / iStock / Getty Images Honing bevat ongeveer 80 procent suiker, evenals sporen van eiwitten, mineralen en water. Je lichaam kan honing gemakkelijk absorberen en gebruiken, waardoor het een nuttige bron van koolhydraten is. Hoewel voorlopig onderzoek suggereert dat honing een rol kan spelen bij het verminderen van hypertensie, behandel nooit een aandoening waarmee je bent gediagnosticeerd. Spreek met uw arts voordat u honing aan uw dieet toevoegt voor hypertensie, vooral als u al medicijnen gebruikt om uw bloeddruk te verlagen.
Voorzorgsmaatregelen
Honey Photo Credit: Valentyn Volkov / iStock / Getty Images Hoewel honing en kaneel veilig zijn voor de meeste mensen om te consumeren, zijn het geen gebruikelijke of erkende behandelingen voor het beheersen of verminderen van hypertensie. Honing kan bij sommige mensen diarree veroorzaken en deze natuurlijke substantie is niet geschikt voor baby's jonger dan één jaar vanwege het risico op botulisme. Kaneel kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, vooral diabetes medicijnen. De etherische olie is sterk geconcentreerd en kan giftig zijn. Vermijd het innemen van de olie van kaneel en gebruik het kruid alleen als medicamenteuze behandeling onder toezicht van uw arts.
