De blaas verwerkt en verwijdert gifstoffen constant uit het lichaam. Wanneer u andere stoffen dan water drinkt, kunt u uw blaas overwerken, wat leidt tot infecties of een opeenhoping van gifstoffen in het lichaam. Door een blaasontgifting uit te voeren, kunt u opgebouwde gifstoffen verwijderen en uw algehele gezondheid verbeteren. Maar u moet uw arts raadplegen voordat u een nieuw dieetprogramma start.
Water
Je moet minstens 64 ons water per dag drinken om je blaas grondig te spoelen en reiniging te bevorderen, volgens MayoClinic.com. Water ontgift natuurlijk. Door voldoende te drinken, kunt u niet alleen onttrokken water ontgiften, maar ook vastgehouden water wegspoelen, wat een opgeblazen gevoel kan veroorzaken.
veenbessen
Veenbessen worden vaak gebruikt als een remedie voor blaasontstekingen, waardoor ze een item zijn om toe te voegen aan je blaasontgifting. Drinken van een 8-oz. glas cranberrysap werkt als een diureticum en stimuleert het spoelen van gifstoffen en vastgehouden water, volgens de website van EveryDiet. Drink ongezoet cranberrysap voor een optimaal effect.
kruiden
Kruidensupplementen worden niet beoordeeld door de Amerikaanse Food and Drug Administration. Dit betekent dat er geen garantie is dat ze hun geclaimde effecten zullen waarmaken. Maar sommige supplementen worden verondersteld te werken als diuretica en stimuleren het spoelen van bacteriën en toxines uit het lichaam. Dergelijke kruiden omvatten gember, paardenbloem en jeneverbes. Je zult ook merken dat het eten van artisjok je systeem kan doorspoelen, zegt de website Ageless Herbs.
Eten om te vermijden
Om een gezonde blaas te behouden en te zuiveren, vermijd het consumeren van zeer suikerhoudende en zure voedingsmiddelen en dranken zoals frisdrank, citroensap, koffie en alcohol. Deze irriteren de blaas en stimuleren het vasthouden van water, zegt MayoClinic.com.
waarschuwingen
Ontgiften van blaas is niet voor iedereen. Er kan bijvoorbeeld een medische oorzaak zijn voor uw vochtretentie, merkt MayoClinic.com op. Als u uw waterinname verhoogt en merkt dat u nog steeds water vasthoudt, raadpleeg dan een arts voor een juiste diagnose. Sommige kruidensupplementen kunnen een wisselwerking hebben met medicijnen, dus houd rekening met wat je in je lichaam stopt.
