Als worstelen niet de moeilijkste sport ter wereld is, is het een van de meest vermoeiende sporten. Om te slagen op het hoogste niveau in het worstelen, heb je een combinatie van fysieke kracht, snelheid, technische vaardigheden, mentale weerbaarheid en uithoudingsvermogen nodig. In 2012 was het Olympisch Comité van de Verenigde Staten het de op vijf na moeilijkste van de 60 sporten.
Gewicht afsnijden
Waar worstelaars echt de grind omhelzen, is dat ze constant controle houden over hun gewicht. Omdat worstelaars vaak voorafgaand aan een toernooi een aanzienlijk gewicht moeten besparen, blijven ze tijdens hun training het liefst zo dicht mogelijk bij hun competitiegewicht. Uw kracht en conditie op peil houden zonder al te veel massa te krijgen, vertegenwoordigt een zeldzame combinatie van mentale en fysieke standvastigheid die u niet vaak in andere sporten tegenkomt. Andere sporten zoals boksen en gemengde vechtsporten hebben te maken met vergelijkbare praktijken, maar worstelaars concurreren veel vaker. het kijken naar het gewicht eindigt nooit.
Kracht en conditionering
Sommige atleten, zoals voetballers, kunnen hun lichaam trainen om een of twee basisdingen voor een positie te doen. Worstelaars kunnen het zich niet veroorloven om eendimensionaal te zijn. Een elite-worstelaar moet zijn cardiovasculaire en musculaire uithoudingsvermogen constant bijhouden om mee te gaan met explosieve snelheid en kracht. Zoals vele atleten, verdelen worstelaars hun tijd tussen rigoureuze krachttraining, wegwerkzaamheden en cardio-oefeningen, en dat is alles buiten de worstelruimte. Op de matten moeten worstelaars tijd doorbrengen met werken aan eindeloze offensieve en verdedigende technieken, aangezien de geringste fout kan leiden tot een plotselinge nederlaag.
Techniek
Het vergt slechts één technische fout in de voet, de gewichtsverdeling of de aandacht om een kritiek punt te verliezen of het risico te lopen op een pincode voor het einde van een wedstrijd. Omdat elke worstelaar die je tegenkomt in een toernooi, heel verschillende uitdagingen kan bieden, kun je nooit op je lauweren rusten in de trainingsruimte. Sterker zijn dan je tegenstander telt misschien niet veel mee als hij aanzienlijk sneller is. Op dezelfde manier zal het meer van technische worstelaar maken niet uit of je het niet met lichamelijkheid kunt ondersteunen. Tijdmanagement in training is dus essentieel voor worstelaars. Ze moeten voortdurend prioriteiten stellen in welk aspect van hun spel ze zich moeten concentreren om zich voor te bereiden op een ontmoeting.
verwondingen
Hoewel elke sport enig risico op verwonding met zich meebrengt, kunnen worstelblessures ernstig zijn in termen van lichaamsfunctie en cosmetische uiterlijk. Meer dan 50 procent van de middelbare scholieren worstelt met verwondingen, meestal aan de schouder en de knie, volgens een onderzoek uit 2000 in de "American Journal of Sports Medicine." Bovendien kunnen grote huidinfecties zoals stafylokok fataal zijn als ze niet worden gepakt en snel worden behandeld. Al het huid-op-huidcontact bij het worstelen verhoogt de kans dat een worstelaar deze huiduitslag krijgt aanzienlijk. Sommige eindigen ook met permanente, gezwollen en gezwollen bloemkooloren, een gevolg van het feit dat de kop jarenlang over de matten wordt gesleept.
