Folgers Instant Coffee in normale of decafversies biedt alleen sporenhoeveelheden mineralen en vitaminen, evenals wat koolhydraten, vetten en eiwitten. Geen van deze voedingsstoffen komt in significante hoeveelheden in een enkele kop voor. Calorieën en voedingsniveau's variëren enigszins, afhankelijk van het type. Verschuiven naar het moment Folgers Cappuccino verhoogt de calorieën aanzienlijk, maar voegt heel weinig voedingsstoffen toe die verder gaan dan de extra koolhydraten en vetten.
Voedingswaarde
Folgers Instant Cafeïnevrije koffie bevat eigenlijk meer koolhydraten en eiwitten dan de gewone Folgers Instant met cafeïne. Folgers Classic Roast Instant Coffee Crystals biedt twee calorieën van 0,4 g koolhydraten en 0,1 g eiwit. De gedecaffeïneerde versie verdubbelt de calorieën door zowel het koolhydraat- als het eiwitniveau te verdubbelen.
mineralen
Gegevens verstrekt door de nationale voedingsstoffenadministratie geven een enigszins ander beeld van de werkelijke inhoud van oploskoffie, hoewel Folgers in de database niet wordt genoemd. Volgens deze norm leverde de geteste oploskoffie vier calorieën en onbelangrijke hoeveelheden mineralen, waaronder koper, ijzer, magnesium en natrium. Kalium compenseerde andere mineralen in de blend met 54 mg per theelepel. Colorado State University vermeldt de aanbevolen minimale dagelijkse behoefte aan kalium als 4,7 g, dus de hoeveelheid oploskoffie levert weinig op voor het dagelijkse minimumvereiste.
vitaminen
National Nutrient Database metingen van vitamine-inhoud in poedervorm instantkoffie onthulde niacine als de enige vitamine aanwezig in hoeveelheden groter dan 0,002 mg. De 0,422 mg niacine gedetecteerd in 1 theelepel. van oploskoffie biedt slechts ongeveer 3 procent van de minimale dagelijkse behoefte aan een gemiddelde volwassene.
Soorten koffie
Hoewel beide originele versies van Folgers oploskoffie - regulier en cafeïnevrij - zich kwalificeren als caloriearme dranken, voegt de nieuwere Folgers Instant Cappuccino 80 calorieën toe aan een 3 theelepel. portie. De enkele portie cappuccinopoeder bevat 2 g vet, 16 g koolhydraten en 11 g suikers. Folgers Instant Cappuccino bevat 105 mg natrium en een g eiwit. De cappuccino biedt ook 4 procent van de minimale dagelijkse behoefte aan calcium.
Expert Insight
Hoewel de voedingswaarde van oploskoffie laag lijkt, levert koffie een bijdrage aan complexe complexe chemische verbindingen aan het dieet. Zelfs een halve kop koffie per dag kan je beschermen tegen bepaalde soorten hersenkanker. Koffie kan het risico op Alzheimer verminderen en de ziekte van Parkinson helpen voorkomen. Koffie komt ook de lever ten goede. Als je drie keer per dag een kopje koffie drinkt, hebben hepatitis C-patiënten 53 procent minder kans op progressieve leverschade dan patiënten die helemaal geen koffie drinken.
