Het lichaam maakt littekenweefsel aan als een soort lijm om beschadigde weefsels bij elkaar te houden na een verwonding of een operatie. Hoewel enorm nuttig bij het herstelproces, kan littekenweefsel te veel oplopen na een enkelblessure of een operatie, waardoor de mobiliteit in je enkel wordt beperkt. Fysiotherapie speelt een belangrijke rol bij het herstel van enkelblessures en operaties door te focussen op het veilige herstel van beweging. Het herstellen van mobiliteit met massage, gezamenlijke mobilisaties en lichaamsbeweging kan helpen de vorming van overmatig littekenweefsel te voorkomen.
Soft Tissue-technieken
Fysiotherapeuten gebruiken zachte weefseltechnieken, zoals massage, om de mobiliteit in de spieren rond de enkel in stand te houden. Effleurage-massage is een zachte, licht strijkende techniek en petrissage-massage is dieper, met een knedende werking. Beide zijn gericht op het stimuleren van de bloedstroom om de opbouw van littekenweefsel te voorkomen. Myofascial release, een andere weke-doektechniek die veel wordt toegepast door fysiotherapeuten, houdt in dat de spieren met de handen worden gescand en krachten worden toegepast om beperkingsgebieden aan te pakken. Soms kunnen fysiotherapeuten je extra zachte weefseltechnieken leren om thuis uit te voeren, zoals het rollen van schuim.
Gezamenlijke mobilisaties
In veel gevallen vormt zich het meest hardnekkige littekenweefsel in het enkelgewricht zelf. Wanneer dit gebeurt, zal een fysiotherapeut gezamenlijke mobilisaties uitvoeren om de beweging in het gewricht te herstellen. Gezamenlijke mobilisaties houden in dat een fysiotherapeut het ene bot passief verplaatst ten opzichte van het andere om een verbeterde beweging in uw enkel te creëren. Waar u aan denkt als de enkel bestaat in feite uit verschillende gewrichten, dus uw therapeut moet mogelijk verschillende soorten gezamenlijke mobilisaties door uw enkel uitvoeren om uw mobiliteit te herstellen.
Stretching en stabiliteit
Rek- en stabiliteitsoefeningen zijn belangrijke componenten van een fysiotherapieprogramma om enkellittekenweefsel aan te pakken. Rekken zorgt ervoor dat strakke spieren rond je enkel volledig worden verlengd, zodat ze je bewegingsbereik niet kunnen beperken. Ongeacht hoeveel bewegingsbereik wordt bereikt, uw enkel zal snel verstijven, tenzij u hem stabiliseert. Uw fysiotherapeut zal waarschijnlijk stabiliteits- en spierversterkingsoefeningen aanbevelen in een gewichtdragende houding. Enkele voorbeelden zijn opgetrokken teven, hielverhogingen en balanceren op uw aangedane been.
overwegingen
De specifieke fysiotherapie die u ontvangt om uw enkellittekenweefsel aan te pakken, is afhankelijk van de aard van uw enkelprobleem. Als u een operatie heeft ondergaan, zal de chirurg waarschijnlijk een protocol verstrekken om uw geleidelijke terugkeer naar de activiteit te begeleiden en om uw enkel te beschermen. In het geval van een eenvoudiger letsel, zoals een niet-operatieve breuk of enkelverstuiking, kan uw fysiotherapie sneller en agressiever worden. Het is belangrijk om uw fysiotherapeut of arts te raadplegen voor aanbevelingen die van toepassing zijn op uw specifieke situatie, aangezien fysiotherapie geen doe-het-zelf-project is.
