Arginine alfa-ketoglutaraat is een voedingssupplement dat bestaat uit het aminozuur arginine - een bouwsteen van eiwitten - en alfa-ketogluraat, een verbinding die suikers en aminozuren afbreekt. Beide onderdelen van AAKG hebben verschillende rollen en kunnen voordelen bieden, maar er is meer onderzoek nodig om zeker te weten. In zeldzame gevallen kan het gebruik van AAKG bijwerkingen veroorzaken, dus neem toestemming aan uw arts voordat u het gebruikt.
Kan anaërobe training verbeteren
AAKG kan de atletische prestaties verbeteren, maar bewijsmateriaal uit grote onderzoeken ontbreekt. Het tijdschrift Nutrition publiceerde in september 2006 twee kleine dubbelblinde onderzoeken met positieve resultaten. De deelnemers aan de studie waren gezonde mannen in de leeftijd van 30 tot 50 jaar. Onderzoekers ontdekten dat het aanvullen met AAKG de argininespiegels verhoogde en het piekvermogen op vleugel- en benchpress-tests gunstig beïnvloedde. Beide zijn anaerobe oefeningen, die betrekking hebben op kortdurende, hoge intensiteitbewegingen die veel voorkomen in niet-duursporten zoals bodybuilding en sprinten. Het is niet aangetoond dat AAKG voordelen heeft voor uithoudingsvermogen.
Potentiële antikankeractiviteit
Onderzoekers evalueerden de anti-kanker eigenschappen van alfa-ketoglutaraat en publiceerden de resultaten in de editie mei 2012 van het Scandinavian Journal of Gastroenterology. De auteurs leggen uit dat eerdere studies aantonen dat alfa-ketoglutaraat tumorgroei voorkomt in cellen die geen zuurstof hebben, een toestand die bekend staat als hypoxie. Onderzoekers gingen na of het dezelfde effecten had in cellen met normale zuurstofniveaus. Ze ontdekten dat alfa-ketoglutaraat met succes voorkwam dat darmkanker zich onder normale zuurstofomstandigheden naar cellen verspreidde.
Deze studie werd echter uitgevoerd in een laboratorium met behulp van gekweekte kankercellen. Meer onderzoek is nodig om te weten of het dezelfde kankerbestrijdende voordelen biedt voor mensen.
Heeft invloed op de bloeddruk
Mensen nemen AAKG omdat arginine stikstofmonoxide verhoogt, een signaalmolecuul dat door uw lichaam wordt aangemaakt en waardoor de bloedvaten zich uitbreiden. Deze accommodatie biedt mogelijk voordelen voor de bloeddruk. Onderzoekers die een kleine studie uitvoeren, ontdekten dat het nemen van arginine tijdelijk de bloeddruk verlaagde bij mensen met type 2-diabetes en milde hypertensie. De auteurs suggereren dat het effect te wijten is aan het feit dat arginine de hoeveelheid stikstofmonoxide in de bloedvaten verhoogt. De studie werd gepubliceerd in het oktober 2002 nummer van het Journal of the American College of Nutrition.
Aanvullende veiligheid
De studie gepubliceerd in het Nutrition-tijdschrift concludeerde dat AAKG goed wordt verdragen en meldde geen ernstige bijwerkingen of afwijkingen. Het tijdschrift Human and Experimental Toxicology meldde echter drie gevallen waarin AAKG verband houdt met bijwerkingen die ziekenhuisopname vereisen. Het rapport, gepubliceerd in mei 2009, vermeldde niet of hoge doseringen waren betrokken. Het kan zijn dat u argininesupplementen moet vermijden als u vatbaar bent voor koortslippen, of genitale herpes hebt, omdat het virus arginine gebruikt om te repliceren.
