Walnoten zitten boordevol voedingsstoffen en walnotenolie is een uitstekende manier om nog meer van de gezondheidsvoordelen van walnoten in uw dieet te krijgen. Ze zijn rijk aan omega-3, vezels, eiwitten en essentiële mineralen, waaronder kalium, magnesium en koper, volgens California Walnuts. Een van de vele redenen om te genieten van walnoten zijn de huidvoordelen van walnootolie, die kan worden gebruikt bij het koken en bakken, als saladedressing of onderdompeling worden gebruikt of plaatselijk wordt aangebracht, om een aantal huidaandoeningen te ondersteunen.
Vecht tegen rimpels
Walnotenolie wordt al sinds de zeventiende eeuw aanbevolen om rimpels te bestrijden, volgens "Dangerous Garden: The Quest for Plants to Change Our Lives." Door de eeuwen heen is het van een folkloremedicijn overgegaan naar ondersteuning door de wetenschap. Wanneer het wordt gegeten, ondersteunt het de huid dankzij de hoge niveaus van essentiële voedingsstoffen. Topisch gebruikt, het is een rijke, niet-vette vochtinbrengende crème.
Anti-schimmel
Walnotenolie kan een remedie zijn voor schimmelinfecties, zoals voetschimmel en candida. "Women's Herbs, Women's Health" merkt op dat het net zo effectief is tegen candida als vrij verkrijgbare farmaceutische medicijnen. Het kan plaatselijk op het getroffen gebied worden aangebracht en kan ook worden gemengd met andere kruiden-antischimmelproducten zoals knoflook, om de doeltreffendheid ervan te vergroten.
Helpt psoriasis
Psoriasis is een pijnlijke, aanhoudende huidaandoening die kan worden verlicht met walnootolie, volgens "Heling met hele voedingsmiddelen: Aziatische tradities en moderne voeding." Voeg het toe aan je bad om de ontsteking te kalmeren of rechtstreeks op de aangetaste huid aan te brengen.
Bron van Omega-3
Walnootolie is een uitstekende plantaardige bron van omega-3, volgens het 'Vegetarian Journal' en wordt geassocieerd met tal van gezondheidsvoordelen, waaronder bescherming tegen hartziekten, sommige soorten kanker en ontstekingsaandoeningen, waaronder huidaandoeningen zoals eczeem. Vervang notenolie voor zonnebloemolie tijdens het koken of strooi het over groenten of salades.
