Tieners hebben dagelijks te maken met groepsdruk, zowel positief als negatief. Positieve groepsdruk kan uw tiener helpen nieuwe activiteiten uit te proberen die haar leven verbeteren, maar de negatieve druk zet haar aan zich bezig te houden met onveilig of illegaal gedrag. Je tiener kan de negatieve druk weerstaan met een beetje hulp en constructieve activiteiten in haar leven.
Familie ondersteuning
Tieners steunen steeds vaker op leeftijdsgenoten, maar ouders hebben nog steeds de mogelijkheid om oudere kinderen te beïnvloeden. Tieners hebben er ook baat bij om een vertrouwde volwassene te laten praten door omstandigheden van groepsdruk. Door betrokken te raken bij het leven van je tiener, kun je problemen herkennen die zich kunnen voordoen. De American Academy of Child and Adolescent Psychiatry beveelt aan haar vrienden te ontmoeten, haar vertrouwen op te bouwen en haar uit te delen als ze een ongemakkelijk groepsdrukprobleem krijgt.
Vriendselectie
De leeftijdsgenoten die je tiener de meeste tijd doorbrengt, beïnvloeden het soort druk dat ze ervaart. Je tiener kan negatieve omstandigheden vermijden door rond te hangen met andere tieners die gevaarlijke activiteiten vermijden. Een sociale kring met dezelfde waarden en interesses stelt uw tiener in staat deel te nemen aan activiteiten die zij geniet zonder de druk om deel te nemen aan gedrag dat zij wil vermijden, zoals drugsgebruik, alcoholgebruik en seks. De Teen Health-website stelt voor om veel verschillende leeftijdsgenoten te ontmoeten en tijd door te brengen met positieve rolmodellen.
Coping Mechanisms
Door je tiener te leren hoe om te gaan met negatieve groepsdruk, bereidt ze haar voor op problemen wanneer ze zich voordoen. Rollenspel met je tiener is een eenvoudige manier om copingvaardigheden te oefenen. De AACAP stelt voor om te oefenen hoe je uit moeilijke, hoge druk posities kunt komen. Je tiener kan oefenen om je te bellen met een codebericht, wat betekent dat ze je nodig heeft om haar meteen op te halen. Als ze bijvoorbeeld op een feestje is wanneer de gastheer haar iets te drinken aanbiedt, kan ze je bellen en zeggen: "Mam, ik heb hoofdpijn. Kun je me ophalen?" Nadenken over de gevolgen van beslissingen is een andere manier om met de druk om te gaan. Als ze betrapt wordt op drinken, heeft ze te maken met juridische kwesties die haar geschiktheid voor sport of toekomstige plannen zouden kunnen verknoeien.
Activiteiten
Deelnemen aan activiteiten die het zelfvertrouwen van je tiener versterken, kan haar helpen omgaan met negatieve groepsdruk. De activiteit zelf neemt haar tijd in beslag en houdt haar uit de buurt van situaties die kunnen leiden tot onnodige druk. Deelname aan activiteiten zoals sport, leidende organisaties of clubs helpt uw tiener een sociale kring te bouwen met vergelijkbare doelen en waarden. Deze activiteiten bouwen vaak zelfdiscipline op die tieners kan helpen positieve beslissingen te nemen.
