Hydroxycitroenzuur is afgeleid van de gedroogde schil van de vrucht die groeit op de Garcinia cambogia-boom, die hij inheems is in India, Maleisië en Afrika. Hydroxycitric zuur wordt geïsoleerd en verkocht als een voedingssupplement voor een verscheidenheid aan gezondheidsbevorderende doeleinden. Zoals met elk voedingssupplement, moet u uw behandelend arts raadplegen alvorens hydroxycitric zuur te nemen.
Actieve ingrediënten
Hydroxycitroenzuur bevat talrijke fytochemicaliën waaronder xanthonen, flavanoïden en benzofenonen. Fytochemicaliën zijn antioxidanten die worden aangetroffen in planten die helpen door vrije radicalen veroorzaakte schade aan uw cellen en DNA te voorkomen en om ziekten bij mensen te voorkomen en te behandelen. Voorlopig onderzoek suggereert dat de fytochemische xanthon, gevonden in hydroxycitroenzuur, antibacteriële, antischimmel en ontstekingsremmende activiteit vertoont.
Gewichtsverlies Voordelen
Hydroxycitroenzuur is recent populair geworden als hulpmiddel bij het afvallen. Het is gebleken dat het de oxidatie van lipiden verhoogt en daardoor helpt om vetzuren af te breken en te verwijderen uit je lichaam. Het kan ook helpen om de eetlust te verminderen, en een zes weken durende, placebo-gecontroleerde studie aangehaald in de juni 2002 editie van "International Journal of Obesity-Related Metabolic Disorders" onderzocht de effectiviteit van hydroxycitric zuur als eetlustremmer. Uit de studie bleek dat suppletie met hydroxycitroenzuur de dagelijkse calorie-inname bij personen met overgewicht met 15 tot 30 procent verminderde. De deelnemers ervoeren gewichtsverlies, terwijl ze ook gevoelens van verzadiging vertelden.
Aanvullende gebruiksdoeleinden
Vanwege zijn lipidenverlagende eigenschappen, verklaart de website van Drugs.com dat hydroxycitric zuur ook kan helpen om niveaus van triglyceride en lage dichtheid lipoproteïne of "LDL" te verlagen. Ayurvedische medicijnbeoefenaars gebruiken hydroxycitroenzuur als een algemeen gezond tonicum, om reuma te helpen behandelen , diabetes, dysenterie, wormen, parasieten en maagzweren en om het uithoudingsvermogen van de training te vergroten, stelt "Comprehensive Database Natural Medicines". Daarnaast heeft hydroxycitric zuur ontstekingsremmende eigenschappen en wordt het gebruikt voor de behandeling van inflammatoire darmaandoeningen. gedaan om de werkzaamheid van hydroxycitroenzuur voor deze toepassingen te bevestigen.
Dosering en voorzorgsmaatregelen
De dosering van hydroxycitroenzuur varieert van 900 tot 2800 mg per dag, of van 15 tot 47 mg per kg lichaamsgewicht. Hydroxycitroenzuur wordt als niet-toxisch beschouwd, maar het kan milde bijwerkingen veroorzaken, zoals hoofdpijn, duizeligheid, droge mond, misselijkheid, diarree en gastro-intestinale klachten. Het kan ook een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, waaronder diabetes en depressiva.
