Jeugdbasketbalspelers moeten de grondbeginselen van het spel leren en oefenen, inclusief bal hanteren, verdedigen, passen en schieten, om succes te hebben en je voor te bereiden op het volgende niveau. Door deze oefeningen in elke oefensessie op te nemen, zullen uw spelers beter worden. Voer oefeningen uit waarbij al uw spelers tegelijk zijn betrokken en geef ze voor elke vaardigheid tal van herhalingen. Door je spelers aan te moedigen om hun vaardigheden te ontwikkelen met thuisoefeningen, krijg je meer zelfvertrouwen en vaardigheid.
Defensieve schuifboor
Bij het spelen van verdediging moet een jeugdbasketbalspeler een brede houding aannemen, met zijn voeten breder dan schouderbreedte uit elkaar, en zijn knieën buigen zodat hij snel van links naar rechts kan schuiven in reactie op de aanvallende speler die hij bewaakt. Hij moet ook zijn handen omhoog houden en buiten zijn schouders om passerende rijstroken weg te nemen. De defensieve slide-drill leert jeugdspelers hoe ze defensie correct spelen en conditioneert hun lichaam, zodat ze effectief verdediging kunnen spelen voor een volledig spel. Laat je spelers zich door de helft van het veld verspreiden, tegenover de basislijn en neem een verdedigende houding aan. Begint vanaf de basislijn, dribbel afwisselend naar links en rechts en werk je een weg naar beneden door de baan. De spelers moeten je bewegingen spiegelen door achteruit en zijwaarts te schuiven in een hoek van 45 graden elke keer dat je van richting verandert. Zorg ervoor dat ze tijdens de oefening een goede verdedigende houding aanhouden. Stop wanneer je de halve baan bereikt.
Dribble Tag
Jongens van de derde klas zullen dol zijn op deze oefening omdat het het klassieke basisspel van tag combineert met een essentieel basketbalspel - dribbelen. Geef elke speler een bal en wijs een of twee spelers aan als tagger. Alle spelers behalve de taggers dribbelen willekeurig door het veld, zonder buiten de grenzen te treden, terwijl de taggers dribbelen terwijl ze proberen zoveel mogelijk spelers te taggen in een minuut. Wanneer een speler wordt getagd, verlaat hij het veld voor de rest van het spel. Je kunt de taggers ook zonder bal laten spelen en proberen de ballen van de andere spelers te stelen om ze uit het spel te sturen.
Kentucky Layups
Hoewel jeugdspelers meer plezier kunnen hebben bij het oefenen van lange driepuntsopnamen, is het belangrijker dat ze layups consequent kunnen maken. Voor deze oefening moeten spelers zo snel mogelijk de volledige lengte van de vloer dribbelen en een lay-up aan het andere uiteinde voltooien. Verdeel je spelers in twee groepen en laat de groepen op de basislijn in tegenovergestelde hoeken van de baan staan. Laat een coach staan aan de vrije worplijn aan elke kant. De eerste speler in elke regel neemt een bal, gooit deze tegen het bord, kaatst de bal terug, geeft deze door aan de coach bij de vrije worplijn en sprint vervolgens langs de tegenoverliggende zijlijn naar de basket aan de andere kant van de baan. De coaches geven de bal terug aan de spelers voordat ze de halve baan passeren. De spelers vangen de bal, dribbelen naar de basket, maken een lay-up af en gaan dan naar de achterkant van de rij aan dezelfde kant van de baan. Vervolgens grijpt de volgende speler in elke regel de bal en begint het proces opnieuw. Ga vijf minuten of langer door met de oefening en geef elke speler meerdere herhalingen.
