Hoewel ijzertekort een mogelijke oorzaak is van haarverlies bij vrouwen, meldt Harvard Medical School dat het niet bewezen is dat het nemen van ijzersupplementen vrouwen helpt hun haar opnieuw te laten groeien. Bovendien kan het slikken van ijzeren pillen schadelijk zijn voor uw gezondheid - het wordt niet aanbevolen zonder een tekort, en zelfs dan zou suppletie niet moeten worden geprobeerd zonder toezicht van een arts.
Strijkijzer en haar
Gebrek aan ijzer kan bij sommige vrouwen leiden tot alopecia of haarverlies. De American Academy of Dermatology beveelt aan om veel ijzerrijk voedsel te eten, zoals sojabonen, pompoenpitten, mosselen en oesters om een tekort te helpen voorkomen. Harvard Medical School merkt op dat vegetariërs of vrouwen met zware menstruatie bijzonder gevoelig kunnen zijn voor ijzertekort en merkt op dat supplementen in bepaalde situaties kunnen worden aanbevolen.
IJzeren pillen risico's
Volgens de University of Maryland Medical Center kan het innemen van ijzersupplementen, wanneer je ze niet nodig hebt, je gezondheid schaden. Bijwerkingen kunnen zijn: gastro-intestinaal ongemak, darmonregelmatigheid en maagklachten. UMMC stelt ook dat hoge ijzervoorraden kunnen worden gekoppeld aan borstkanker, de ziekte van Alzheimer en hart- en vaatziekten, en het langdurig gebruik van ijzersupplementen kan leiden tot een gevaarlijke aandoening die hemochromatose wordt genoemd. Hemochromatose kan diabetes en leverschade veroorzaken.
