Zoete, kleverige koninklijke jelly is het onderwerp van veel gewaagde gezondheidsclaims, de meeste overdreven en niet ondersteund door wetenschappelijk onderzoek. Hoewel voorlopige onderzoeken wijzen op een aantal mogelijke gezondheidsvoordelen van de consumptie van koninginnegelei, is gewichtsverlies helaas niet een van hen. Als het een supplement is dat je zou willen proberen, zal het ook geen gewichtsverliesprogramma's tegengaan die je momenteel probeert.
Identificatie
Koninklijke gelei is een dikke, melkachtige substantie die wordt afgescheiden door werkbijen en die dient als de primaire voedselbron voor koninginnen en hun larven. Het is een mengsel van honing, stuifmeel en enzymen geproduceerd door de werkbijen. Je vindt het in natuurvoedingswinkels over de hele wereld of via verschillende bedrijven die het product rechtstreeks op de markt brengen. Ze verkopen het zowel in vloeibare vorm, smeerbaar als gelei, en als een supplement in pil- of capsulevorm.
Voeding
Koninklijke gelei bevat voedingsstoffen, hoewel voedingsstoffen die je gemakkelijk kunt vinden in andere voedselbronnen. Een enkele theelepel Y.S. Organic Bee Farms Royal Jelly, ongeveer 10 g, bevat 36 calorieën, meestal van koolhydraten, volgens de MyPlate van SIMPLEASLIFE.COM. Een 1 theelepel. portie bevat 8 g of koolhydraten en 6 g suikers. Voedingsstoffen zijn onder andere eiwitten, aminozuren en B-vitamines. Het aantal calorieën en de inhoud van merken zal enigszins variëren, dus controleer de labels om zeker te zijn.
Geclaimde voordelen
Koninklijke geleiproducten claimen een breed scala aan gezonde voordelen. Eén grote marketeer, Bee Alive, belooft 'verhoogde energie, vitaliteit en uithoudingsvermogen', terwijl anderen betere weerstand tegen ziekte beloven. Weinig belofte direct gewichtsverlies als een voordeel, hoewel het zou kunnen standhouden dat verhoogde energie zou resulteren in meer lichaamsbeweging en dus gewichtsverlies. Je moet sceptisch staan tegenover elke royal jelly marketer die gewichtsverlies belooft, omdat dat, samen met de meeste andere claims over de stof, niet wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.
overwegingen
Gezien het relatief lage aantal calorieën van koninginnegelei, gebrek aan verzadigd vet en een beetje aan voedingsstoffen, compenseert het in het algemeen niets van uw pogingen tot gewichtsverlies. Zoals veel andere zogenaamde wonderbaarlijke voedingsmiddelen is het echter ook geen enkele manier om gewicht te verliezen. Het kan helpen bij andere voedingsgerelateerde problemen. Voorlopige studies hebben aangetoond dat het misschien helpt bij het verlagen van cholesterol, bijvoorbeeld volgens het University of Michigan Health System. Royal jelly is arbeidsintensief om te produceren en heeft dus een behoorlijk prijskaartje, dus de resulterende voordelen zijn misschien niet genoeg om de hoge kosten te rechtvaardigen.
Waarschuwing
Het consumeren van koninginnengelei kan mogelijk gevaarlijke allergische reacties veroorzaken, vooral als u allergieën voor honing, bijenpollen, populieren, coniferen of ambrosia kent. Deze reacties kunnen variëren van milde maagproblemen tot ernstige astmatische reacties of zelfs de dood. Bovendien is koninginnegelei gevoelig voor besmetting met schadelijke bacteriën. Zoals met elk voedingssupplement, moet u altijd een arts raadplegen voordat u koninklijke gelei toevoegt aan uw dieet.
