De inname van vitamine B12 kan van grote invloed zijn op de dagelijkse functie van uw lichaam, waaronder de functie van het zenuwstelsel, DNA-replicatie en stemmingsregulatie. Vitamine B12-tekort kan voorkomen bij mensen die niet veel eten van dieren eten, zoals veganisten. Uw vermogen om vitamine B-12 te absorberen neemt ook af naarmate u ouder wordt; ongeveer 10 tot 15 procent van de mensen ouder dan 60 heeft vitamine B12-deficiëntie, volgens het Linus Pauling Institute. In de meeste gevallen heeft de toedieningsroute van een vitamine B12-supplement weinig effect op het effect ervan.
Absorptie Pathways
Het belangrijkste verschil tussen injecties van vitamine B12 en supplementen die u sublinguaal neemt - de medische term voor onder de tong - is hoe de vitamine uw systeem binnenkomt. De vitamine B-12 die je in het voedsel opneemt, heeft maagzuren en bepaalde enzymen nodig om het uit eiwitten te bevrijden, zodat de maag het in de bloedbaan kan opnemen. Supplementen zoals pillen en zuigtabletten die je onder je tong legt zijn al bevrijd en diffunderen gewoon in je bloedbaan. Injecties zijn een nog directere methode, waardoor de vitamine B-12 rechtstreeks in uw bloed terechtkomt.
effectiviteit
Recensies van vitamine B12-onderzoek lijken aan te geven dat u baat zult hebben bij een vitamine B12-supplement, ongeacht of u het oraal, onder uw tong of met een injectie inneemt. Een beoordeling uit 2003 in het "British Journal of Clinical Pharmacology" vond bijna geen verschil in opname van vitamine B12 wanneer sublinguale en orale supplementen werden vergeleken. Evenzo concludeerde een beoordeling uit 2010 in "Expert Opinion on Pharmacotherapy" dat sublinguale vitamine B12-supplementen op zijn minst adequaat zijn bij het behandelen van tekortkomingen, zelfs als het lichaam ze niet zo effectief als injecties kan absorberen.
Pernicieuze anemie
Neem contact op met uw arts als u een vitamine B12-tekort heeft om te bepalen welke toedieningsmethode het meest geschikt voor u is. In geval van een tekort aan uw dieet of veroudering, zou sublinguale en geïnjecteerde vitamine B-12 even effectief zijn. Ziektes als pernicieuze anemie verminderen echter drastisch het vermogen van uw lichaam om vitamine B-12 oraal te absorberen. U kunt deze aandoening behandelen met een oraal supplement, maar u moet een veel hogere dosis nemen om aan uw dagelijkse behoeften te voldoen, en een injectie kan de voorkeur hebben.
overwegingen
In veel gevallen geven mensen de voorkeur aan een supplement voor sublinguale vitamine B-12 voor een injectie. Injecties vereisen dat u de medicatie ophaalt en de milde pijn verdraagt die gepaard gaat met deze toedieningsmethode. Het nemen van vitamine B-12 sublinguaal is net zo eenvoudig als het plaatsen van een snel oplossende tablet onder de tong. Sublinguale tabletten kunnen ook minder duur zijn dan de injectievorm.
