Mensen met sinusproblemen ervaren vaak congestie, irritatie, loopneus, frequente hoest en gezichtsdruk. De aandoening kan worden veroorzaakt door een breed scala aan factoren, van seizoensgebonden allergieën tot voedselgevoeligheden. Er zijn zelfs enkele gesuggereerde verbanden tussen sinusproblemen en koolhydraten. Hoewel het niet gezond is om alle koolhydraten uit uw dieet te verwijderen, kan het beperken van uw inname tot complexe koolhydraten uw symptomen verbeteren.
Koolhydraatgevoeligheden
Van koolhydraten is niet bekend dat ze bij iedereen problemen met de bijholte veroorzaken. In feite eten veel mensen regelmatig koolhydraten zonder duidelijke bijwerkingen. Sommige mensen hebben echter een specifieke gevoeligheid voor koolhydraten. Net als bij een voedselallergie veroorzaakt deze gevoeligheid een abnormale fysiologische reactie wanneer koolhydraten worden geconsumeerd. Voor sommige mensen houdt deze reactie congestie of infectie van de sinussen in. Als u denkt dat een koolhydraatgevoeligheid de oorzaak kan zijn van uw sinusproblemen, raadpleeg dan uw arts voor een goed behandelplan en gezond sinusdieet.
Koolhydraten en schimmels
In sommige gevallen kunnen sinusproblemen worden veroorzaakt door een probleem met schimmel, volgens de Oasis Advanced Wellness-website. De mond en neus zijn veel voorkomende toegangspoorten voor schimmels en andere bacteriën. Doorgaans beschermen de natuurlijke lichaamsbescherming ons tegen de micro-organismen en voorkomen we dat ze onze gezondheid schaden. In sommige gevallen is ons lichaam echter niet bevorderlijk voor dit beschermende gedrag. Volgens de website bieden koolhydraten een grote hoeveelheid suiker voor deze schimmels om van te smullen. Door koolhydraten te elimineren, kunt u de belangrijkste voedselbron voor de schimmels elimineren - en hopelijk volledig elimineren.
Soorten koolhydraten
De Centers for Disease Control and Prevention erkent dat koolhydraten in twee soorten kunnen worden ingedeeld: eenvoudige koolhydraten en complexe koolhydraten. Eenvoudige koolhydraten zijn de suikers die tijdens de verwerking aan voedingsmiddelen worden toegevoegd. Toegevoegde suiker wordt vaak gezien op ingrediëntlabels zoals glucosestroop, fructose-glucosestroop, dextrose, fructose, vruchtensapconcentraten, maltose, melasse of siroop. Ze worden vaak toegevoegd aan wit brood, crackers, snoep en bewerkt voedsel. Hoewel deze eenvoudige koolhydraten u een snelle uitbarsting van energie kunnen bieden, bieden ze weinig voordeel voor uw gezondheid. Complexe koolhydraten, aan de andere kant, geven je lichaam meer voeding en een langere levensduur. Complexe koolhydraten zijn te vinden in fruit, groenten, volkoren brood, volkoren pasta, haver, bonen en bruine rijst. Als u uw sinusproblemen wilt elimineren, overweeg dan om gewoon de overstap te maken naar complexe koolhydraten in plaats van alle koolhydraten uit uw dieet te verwijderen.
Laag-koolhydraten dieet gevaren
Volgens de Mayo Clinic kan een koolhydraatarm of geen koolhydraatarm dieet feitelijk schadelijk zijn voor de algehele gezondheid van uw lichaam. Hoewel het sommige van uw sinusproblemen kan wegnemen, kan het zelfs serieuze gezondheidsproblemen veroorzaken. Een dieet met weinig koolhydraten kan hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid, spierzwakte, misselijkheid, diarree en obstipatie veroorzaken. Als uw dagelijkse koolhydraatinname minder is dan 20 gram per dag, zou zich een aandoening kunnen voordoen die bekend staat als ketose. Deze situatie doet zich voor wanneer het lichaam niet genoeg suiker heeft om energie te produceren. Als gevolg hiervan begint het je vetvoorraden te vernietigen om glucose te creëren. Als vet breekt, worden ketonen geproduceerd en hopen zich op in uw lichaam. Onmiddellijke symptomen van ketose zijn misselijkheid, hoofdpijn, vermoeidheid en slechte adem. Indien niet behandeld, kan ketose levensbedreigend zijn.
