Kamille thee is zacht genoeg om door kleintjes geplaagde baby's te kalmeren en toch sterk genoeg om slaap te induceren bij volwassenen wanneer ze op grotere kracht worden gebruikt. Sommige mensen wenden zich tot kamille om een aantal kwalen aan te pakken, van angst tot maagzweren. Maar als het gaat om ernstige medische problemen zoals hoge bloeddruk, zijn de voordelen voor de gezondheid van de thee van kamille op zijn best indirect. Vraag altijd advies aan uw arts over de beste behandeling van uw bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd.
Risico
Hoge bloeddruk kan leiden tot beroerte of hartfalen. Mensen met hoge bloeddruk kunnen ofwel een hoge mate van kracht van het bloed tegen de wanden van hun slagaders hebben wanneer hun hart klopt, dat is de systolische bloeddruk, of wanneer het hart in rust is, wat een diastolische bloeddruk is. Beide nummers zijn mogelijk verhoogd. Artsen verwijzen gewoonlijk naar bloeddruk als een getal "over" een tweede getal, of systolisch over diastolisch. De gewenste bloeddruk is ongeveer 120 op 80 mm Hg. Sommige artsen beschouwen 115 boven de 75 een nog gezonder doel, meldt de medische website. Als het hoger is dan 120 boven de 80, kan uw arts geneesmiddelen op recept voorstellen om uw bloeddruk te verlagen. Meer bewegen en slapen, en gezonder eten, zal waarschijnlijk ook een belangrijk deel uitmaken van het advies van uw arts.
Kamille voordelen
Kamille thee komt meestal van het Duits, in plaats van de Romeinse kamille, hoewel beide kruidenrassen nuttige eigenschappen hebben. Genezers beschouwen kamille mild maar effectief, merkt het University of Maryland Medical Center op. Het veroorzaakt weinig bijwerkingen, maar de reputatie van het bevorderen van ontspanning is legendarisch en dateert al duizenden jaren. Volgens UMMC kunnen de doordrenkte droge of verse bloemen van kamille slapeloosheid bestrijden wanneer ze voor het slapengaan worden ingenomen of overdag verlichten. Sommige mensen wenden zich ook tot kamille-thee om maagklachten te verminderen of, wanneer afgekoeld en plaatselijk aangebracht, om huiduitslag en zweertjes in de mond te verzachten. Geef baby's slechts 1 tot 2 ons kamille thee, en jonge kinderen ongeveer 4 ons Voor overdag gebruik, kunnen volwassenen ervoor kiezen om ongeveer 2 el te drinken. van het kruid toegediend in 8 gram kokend water een paar keer per dag. Gebruik 3 eetlepels in bedtijdformules.
Indirect voordeel
Kamille is niet een van de specifiek aanbevolen alternatieve therapieën om hoge bloeddruk aan te pakken. Maar voor mensen die last hebben van bloeddrukpieken als gevolg van stress, kan de thee indirecte voordelen hebben. Kamille thee kan helpen om je angstniveau te verminderen en slaap te bevorderen, twee factoren die essentieel zijn voor het handhaven van gezonde bloeddrukniveaus. UMMC adviseert bovendien om elke dag 6 tot 8 glazen water te drinken. Voor mensen die graag thee drinken, draagt een kopje of twee kamillethee bij aan die aanbeveling.
alternatieven
UMMC bevat hibiscusthee op zijn lijst met potentieel heilzame kruiden voor mensen met een hoge bloeddruk. Als uw arts het goedkeurt, drink dan een kop thee per dag. Als je je eigen Hibiscus sabdariffa-bloemen laat groeien en drogen, laat dan 2 eetlepels van de bloem in elke thee van 8 gram thee infunderen en zeven. De Iraanse duizendbladvariëteit Achillea wilhelmsii, toont ook veelbelovend wanneer het in tinctuurvorm wordt gebruikt. Bovendien worden voedingsmiddelen of supplementen met knoflook, cacao, omega-3-vetzuren, calcium, levertraan, co-enzym Q10 of psyllium ook aanbevolen.
