Koper is een sporenmineraal dat aanwezig is in alle weefsels in uw lichaam. U moet voldoende hoeveelheden koper uit uw dieet halen om te voorkomen dat u tekortschiet. Bepaalde kopertekorten kunnen ook medische behandeling vereisen. Als u de waarschuwingssignalen en de gevolgen van een tekort aan koper kent, kunt u medische hulp zoeken en een goede behandeling bepalen, zodat u in staat bent om uw gezondheid te herstellen.
Belang van koper
Koper is een spoormineraal dat met ijzer werkt om uw lichaam te helpen gezonde en sterke rode bloedcellen te produceren. Gezonde rode bloedcellen zijn beter in staat om zuurstof naar alle delen van uw lichaam te transporteren, zodat elk systeem efficiënt en op de juiste manier werkt. U hebt ook koper nodig in uw dieet omdat het helpt bij de gezondheid van uw bloedvaten, botten, zenuwen en het immuunsysteem. Baby's hebben elke dag tussen de 200 en 220 mcg nodig. Kinderen tussen de een en drie jaar hebben 340 mcg nodig, kinderen tussen de vier en acht jaar hebben 440 mcg nodig en kinderen van negen tot 13 jaar hebben 700 mcg per dag nodig. Kinderen in de leeftijd van 14 tot 18 jaar hebben 890 mcg per dag nodig, en iedereen ouder dan 18 jaar moet dagelijks 900 mcg krijgen.
Kopertekort
Een tekort aan koper kan optreden als u geen voldoende inname van het mineraal verbruikt. Het Merck-handboek merkt op dat dit niet gebruikelijk is, maar dat bepaalde omstandigheden kunnen bijdragen aan een kopergebrek. Chronische infantiele diarree is één oorzaak, evenals kwashiokor, een ernstig malabsorptieprobleem met eiwitten. Andere malabsorptieproblemen en overmatige zinkinname kunnen ook leiden tot een koperdeficiëntie. Een tekort aan koper kan ook leiden tot bloedarmoede en osteoporose.
Inherited Copper Deficiency
Het Menkes-syndroom is een koperdeficiëntie die invloed heeft op mannelijke baby's die een mutant X-gebonden gen erven, merkt het Merck-handboek op. Als een mannelijke baby wordt geboren met het Menkes-syndroom, vertoont hij symptomen zoals braken, diarree, hypopigmentatie en botproblemen. Hij zal waarschijnlijk ook verstandelijk gehandicapt zijn en kinky haar hebben. Vroege diagnose en behandeling zijn essentieel, maar veel baby's met het Menkes-syndroom hebben vaak neurologische ontwikkelingsproblemen.
Voedingsmiddelen met koper
Als u een tekort aan koper heeft, zal uw arts waarschijnlijk een kopersupplement of ander medicijn aanraden. Het opnemen van koperrijke voedingsmiddelen in uw dieet kan een verworven kopergebrek helpen voorkomen. Voeg schaaldieren, oesters, volle granen, bonen, noten, aardappelen en orgaanvlees, zoals lever en nieren aan uw dieet toe. Bladgroenten, gedroogd fruit, cacao, peper en gist leveren ook wat koper, de National Institutes of Health.
