Wei-eiwit is een voedingssupplement op zuivelbasis dat door atleten wordt gebruikt als een eiwitrijke maaltijdvervanger om spiergroei, herstel en herstel na de training te stimuleren. Creatine is een voedingssupplement dat de spierkracht, groei en prestaties kan verbeteren tijdens perioden van intensieve lichaamsbeweging, daarom wordt het soms gecombineerd met weiproteïnepoeder en op de markt gebracht aan sporters als prestatieverbeterende groeistimulator. Wei-eiwit en creatine hebben beide potentiële bijwerkingen, daarom wordt aanbevolen dat u uw arts raadpleegt voordat u deze twee producten gebruikt.
Nitraten in wei-eiwit
Suppletie met wei-eiwitten verhoogt de hoeveelheid stikstof in je lichaam, omdat de aminozuren waaruit de eiwitmoleculen bestaan op stikstof zijn gebaseerd. Een toename van stikstof kan overmatige stress op uw lever veroorzaken. Grote hoeveelheden nitraten gedurende een lange periode kunnen leverschade veroorzaken, vooral als u een zwakke of aangetaste lever heeft als gevolg van ziekte of ziekte. Grote hoeveelheden nitraten die door uw bloedbaan circuleren, kunnen ook de bloeddruk verlagen, waardoor uw bloeddruk kan dalen tot mogelijk gevaarlijke niveaus als u bloeddrukmedicatie neemt, waardoor vermoeidheid, duizeligheid en geestelijke verwarring ontstaan.
Wei-eiwit en nieren
Suppletie met wei-eiwitten verhoogt de hoeveelheid substraten en mineralen die door je nieren worden gefilterd en via je urine uit je lichaam worden verwijderd. Calcium, een mineraal dat overvloedig voorkomt in veel weiproteïneproducten, kan kristalliseren met andere verbindingen in uw nieren, resulterend in nierstenen, die uitzonderlijk pijnlijk kunnen zijn en mogelijk een operatie vereisen om te behandelen. Wei-eiwit kan de stress op je nieren verhogen en schade veroorzaken als je last hebt van zwakke of zieke nieren. Goed gehydrateerd blijven kan het risico op het ontwikkelen van nierstenen tijdens het gebruik van wei-eiwit verminderen.
Creatine en uitdroging
Creatine kan uitdroging veroorzaken, vanwege het vermogen om uw skeletspieren te hydrateren als gevolg van een proces dat myofibril-hydratie wordt genoemd. Door water in je spieren te trekken van de rest van je lichaam, is er minder water beschikbaar voor andere lichaamsweefsels en cellen om hun normale processen uit te voeren, wat uitdroging veroorzaakt. Gevolgen van uitdroging zijn droge mond, vermoeidheid, lichamelijke krampen, geestelijke verwarring, duizeligheid, misselijkheid, braken en diarree. Ernstige gevallen kunnen leiden tot epileptische aanvallen en zelfs overlijden. Veel water drinken kan het risico van uitdroging door creatinesuppletie verminderen.
Creatine en nieren
Net als wei-eiwit kan creatine ook overmatige stress op uw nieren veroorzaken door hen te dwingen een groter aantal metabolieten te verwerken. Creatine en wei-eiwit kunnen, wanneer ze samen worden ingenomen, de nieren aanzienlijk belasten en hun vermogen verhinderen om potentieel schadelijke gifstoffen en vrije radicalen effectief uit je lichaam te filteren. Het drinken van grote hoeveelheden water kan helpen het normale bloedplasmavolume te handhaven, waardoor het voor uw nieren gemakkelijker wordt om uw bloed te filteren en te verwerken.
