Coaches van competitief voetbal - zoals reizen, middelbare school en universiteitsteams - vereisen dat je het goed doet bij een try-out om de cut te maken. De coaches plannen een mix van bal-controle oefeningen, getimede runs en opgemeten sprongen, kleine spelletjes en een veldwedstrijd over het hele veld, vaak over meerdere dagen. Voorbereiding kan u de beste kans geven om het goed te doen tijdens uw try-out.
Wees tactisch voorbereid
Maak voetbal een deel van je dagelijkse routine lang voor de try-out. Vind 30 minuten per dag om met het voetbal te werken, beveelt Vince Ganzberg, directeur van de Lawrence Academy Soccer League, aan. Jongleren met de bal in je achtertuin, dribbelen met je hond als verdediger en pick-up games spelen met vrienden, stelt hij voor, of doe de muurboor: passeren, volleying en de bal tegen een stevige muur richten. Werk aan je schietwerk, idealiter tegen een buddy die keeper kan spelen. Als je het als een keeper probeert, werk dan aan je balverdeling op doelschoppen en worpen door in zoveel mogelijk competitiewedstrijden te spelen.
Wees fysiek voorbereid
Speel zoveel voetbal, in formele competities of informele pick-up games, aangezien je kunt passen om je uithoudingsvermogen en snelheid te verbeteren. Bij de try-out na een goede nachtrust. Vermijd junkfood idealiter de hele tijd, maar vooral op de dag van de try-out. Eet een maaltijd drie tot vier uur eerder en een lichte snack een uur voor de try-out. Drink genoeg water om gehydrateerd te worden en neem water in flessen mee naar de try-out.
Wees geestelijk voorbereid
Wees voorbereid om te spelen in kleine games van 6v6-spelers - opnieuw, pick-up games kunnen een onschatbare voorbereiding zijn voor dit formaat - evenals een volledige selectie van 11 spelers. U kunt worden aangewezen om oefeningen uit te voeren om uw concurrentiepositie te testen, zoals 1v1-spellen. Bij try-outs maken alle spelers fouten. Als dit je overkomt, haal diep adem en vergeet het. Gebruik het volgende stuk om je te kalmeren en een eenvoudige pass te maken, suggereert Ganzberg.
Flexibel zijn
Toon uw veelzijdigheid door ermee in te stemmen overal op het veld te spelen. Vermijd de coachingsstaf die de try-out uitvoert te vertellen dat je alleen in doel speelt of aanstoot neemt. Richt je meer op hoe je speelt dan waar je speelt. Probeer goede aanvalsbeslissingen te nemen als je vooraan staat en druk uitoefent op verdediging als je aan de achterkant bent toegewezen.
Wees positief
Toon een positieve houding; je kunt er zeker van zijn dat coaches karakter en vaardigheden zoeken. Coaches kunnen spelers met gemiddelde vaardigheden en een geweldige houding kiezen, omdat spelers hun vaardigheden kunnen verbeteren met oefenen. Een speler met goede vaardigheden en een slechte houding is echter moeilijk te veranderen.
Laat je licht schijnen
Laat jezelf lachen als je van voetbal houdt. Toon uw vaardigheid om te dribbelen zonder een balzwijn te zijn. Wat je kracht ook is - sportiviteit, voetbalverstand, doorzettingsvermogen, goede positionering, leiderschap - laat het zien tijdens de try-out. Probeer hardnekkig om 50-50 ballen te winnen. Als je in het doel zit, toon dan je moed en onbevreesdheid.
