Voeg een fles Tabasco-saus toe aan je eettafel naast de peper- en zoutvaatjes en je zult merken dat je gewicht gemakkelijker te beheren is. Deze vurige mix van hete peper en azijn bevat verbindingen die vetverlies stimuleren. Geniet ervan met een verscheidenheid aan voedingsmiddelen om te zien of je de voordelen plukt van zijn vetverbrandende mogelijkheden.
Cayenne peper
Het ingrediënt dat de hitte van Tabasco saus geeft, is cayennepeper, een kruidige kleine plant die je metabolisme kan verhogen. Als je ooit Tabasco-saus hebt gegeten en in het zweet bent gebroken, is dat een teken dat je metabolisme letterlijk opwarmt. Cayennepeper verhoogt ook de vetoxidatie, wat ook een manier is om te zeggen dat het lichaam vet kan afbreken voor gebruik voor energie. De cayennepeper in de Tabasco-saus heeft waarschijnlijk ook een regulerend effect op de bloedsuikerspiegel, omdat deze van invloed is op de manier waarop koolhydraten na het eten door het lichaam worden afgebroken.
Azijn
Naast pepers, is het andere primaire ingrediënt in de Tabasco-saus azijn, waardoor het nog meer een bite wordt. Azijn heeft zijn eigen set voordelen voor de gezondheid, vanwege het azijnzuur dat het zuur maakt. Azijn verbetert de insulinegevoeligheid bij mensen die veel koolhydraten eten, volgens een onderzoek uit 2004 dat is gepubliceerd in "Diabeteszorg." Een stabieler bloedsuikergehalte kan helpen het verlangen naar voedsel te verminderen, wat kan leiden tot gewichtsverlies. Een andere studie, gepubliceerd in 2009 in het "Journal of Agricultural and Food Chemistry," ontdekte dat het azijnzuur in azijn de vetoxidatie verhoogde. Gecombineerd met de vetverbrandende effecten van de paprika's, is het duidelijk dat wanneer je Tabasco-saus eet, je helpt om gewicht te verliezen.
Calorieën inname
Als je de gewoonte ontwikkelt om Tabasco-saus op je eten te gebruiken, zul je ontdekken dat je minder eet. Een maaltijd met chilisaus bedekken, kan ervoor zorgen dat je meer van een bewuste ervaring geniet. Het is een zeldzame persoon die een bord eten dat in Tabasco-saus is gedrenkt, zal opslikken. Tabasco-saus heeft ook een verwaarloosbare hoeveelheid calorieën. Gebruik het in plaats van zwaardere toppings zoals kaas, en u kunt honderd of meer calorieën uit uw maaltijd snijden. Het netto resultaat kan zijn dat uw totale calorie-inname lager wordt naarmate u vaker Tabasco-saus gebruikt, wat kan leiden tot gewichtsverlies.
Gebruik
Als u de Tabasco-saus wilt gebruiken om uw gewicht te beheersen, zoek dan voedingsmiddelen waarvan u geniet om het te besprenkelen. Begin uw dag met een hete saus door er enkele toe te voegen aan een bord eieren. Later, wilt u misschien een kom popcorn opfleuren met een paar streepjes Tabasco-saus. Het kan je broodjes een beetje een klap geven als je het samen met, of in plaats van, mayonaise gebruikt. Voeg het toe aan soepen en stoofschotels voor een meer complexe smaak. Groenten zijn ook goede kandidaten voor de pittige bite van Tabasco.
