Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die in voedingsmiddelen wordt aangetroffen en vergemakkelijkt ook de opname van calcium uit voedsel. Vitamine D wordt in je huid aangemaakt wanneer het wordt blootgesteld aan de zon. Mensen met vitamine D-tekort kunnen gevolgen ondervinden zoals rachitis bij kinderen, zwakke botten, tandvleesaandoeningen, broze nagels, chronische vermoeidheid, syndroom, hoofdpijn, migraine, prikkelbaarheid en duizeligheid of duizeligheid. Om ernstige symptomen te voorkomen, tijd doorbrengen in het zonlicht en klare levensmiddelen die zijn goede bronnen van vitamine D, met inbegrip van melk, eieren, visolie, makreel, sardines, zalm in blik, tonijn, soja, zeewier, broccoli, melasse, peulvruchten, bonen, amandelen zijn en sinaasappels.
Tinnitus, gehoorverlies en duizeligheid
Vitamine D-deficiëntie en een laag calciumgehalte in het oor kan leiden tot binnenoor disfunctie dat omvat gehoorverlies, tinnitus of vertigo, volgens een artikel over “Gehoorverlies, Tinnitus en Vertigo,” door Texas fysische geneeskunde en revalidatie arts, Katherine Blanchette MD , auteur van "Prevention of the Disease of Aging".
Vitamine D is belangrijk voor het behoud van uw gezondheid, maar het kan giftig zijn wanneer het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd. In de lever kunnen zich grote doses ophopen die vitamine D-vergiftiging veroorzaken, waarvan de symptomen hoofdpijn en duizeligheid zijn.
De ziekte van Menière
Vertigo is het meest verontrustende symptoom van de ziekte van Menière, een aandoening van het binnenoor die een gevoel van volheid in het aangetaste oor, duizeligheid, duizeligheid, gehoorverlies en tinnitus veroorzaakt, of een piep in het binnenoor. Patiënten met Ménière worden meestal behandeld met geneesmiddelen op recept, maar Dr. Blanchette merkt op dat de behandeling met vitaminen enkele belofte heeft aangetoond.
Sommige artsen geloven dat de ziekte kan worden verergerd door tekorten aan vitaminen en mineralen, zoals vitamine D en calcium. In een artikel op de MotherNature-website, bespreekt dr. George E. Shambaugh Jr., hoogleraar aan de Northwestern University Medical School in Chicago, het voorschrijven van een multivitaminen / mineralen supplement dat calcium, magnesium, vitamine D en zink bevat aan patiënten met de symptomen van Menière, zoals duizeligheid en duizeligheid. De patiënten van Dr. Shambaugh melden dat het helpt.
Balansproblemen en vallen
Je binnenoor is gedeeltelijk verantwoordelijk voor je evenwichtsgevoel, dus oorproblemen kunnen duizeligheid veroorzaken. Omdat vitamine D noodzakelijk calciumabsorptie is, kan vitamine D tekort leiden tot osteoporose en verlies van calcium in de botten van het binnenoor. Studies hebben aangetoond dat suppletie met vitamine D helpt leeftijdsgebonden botverlies te voorkomen en het risico op fracturen te verminderen. Een deel van het voordeel van vitamine D in relatie tot breuk preventie lijkt toe te schrijven aan een verbetering van de balans of spierkracht, wat leidt tot minder episoden van vallen te zijn.
In een studie uit 2009 over 'Voedingsstatus in relatie tot evenwicht en valincidenten', onderzochten Dr. Danit Shahar en collega's van de Ben-Gurion Universiteit van de Negev in Israël de invloed van belangrijke voedingselementen op de frequentie van vallen bij ouderen Patiënten met tekorten aan vitamine D en calcium hadden een negatief effect op het evenwicht en de toegenomen valincidenten, deels als gevolg van duizeligheid of duizeligheid als gevolg van problemen met het binnenoor veroorzaakt door deze tekorten aan vitaminen en mineralen.
Een onderzoek uit 2001 naar de effecten van vitamine D- en calciumsuppletie op de lichaamszwaai bij oudere vrouwen, uitgevoerd door Dr. Michael Pfeifer van het Instituut voor Klinische Osteologie Gustav Pommer in Duitsland, vond dat vitamine D-suppletie hielp om het risico op fracturen en leeftijd te verminderen. gerelateerd botverlies. Dit voordeel van vitamine D leek te worden veroorzaakt door een verbeterd evenwicht en spierkracht, wat leidde tot minder valincidenten.
