Als je ooit een dieet hebt geprobeerd om een paar kilo af te vallen, ben je waarschijnlijk het koolsoepdieet tegengekomen. "The Huffington Post" somt dit dieet op tussen de 10 fad-diëten die het niet waard zijn om te proberen, en de University of Northern Iowa beveelt een uitgebalanceerd dieet aan in plaats van een moeilijk te onderhouden, restrictief moddieet. Toch is het mogelijk om een paar kilo af te vallen door koolsoep gedurende een week de focus van je maaltijdplan te maken. Bepaalde dranken, inclusief koffie, zijn toegestaan op het dieet.
Neem je koffie zwart
Het koolsoepdieet vereist dat je een week lang koolsoep eet, waarin ook uien, paprika's, tomaten en wortels zitten. Bepaalde andere voedingsmiddelen en dranken zijn echter toegestaan binnen de beperkingen van het dieet. Als je een boost cafeïne nodig hebt, is zwarte, ongezoete zwarte koffie acceptabel om te drinken. Anders blijf je bij water; op bepaalde dagen mag je ook magere melk en ongezoete thee. Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een dieet begint, inclusief het koolsoep dieet.
