Lijnzaad, afkomstig van de vlasplant, heeft een geschiedenis van medicinaal gebruik daterend uit het oude Egypte. Lijnzaad bevat omega-3-vetzuren, die het cholesterolgehalte kunnen verlagen, de bloeddruk kunnen verlagen, ontstekingen kunnen verminderen en onregelmatige hartslag kunnen verbeteren. Net als andere omega-3-vetzuren die het risico op hartaandoeningen kunnen verminderen, kan lijnzaad ook als een bloedverdunner fungeren door het vermogen van bloedplaatjes om aan elkaar te kleven te verstoren.
acties
Bloedstolsels ontstaan wanneer bloedplaatjes - kleine, onregelmatig gevormde, kleurloze cellen geproduceerd in het beenmerg - samenkomen op de plaats van een verwonding, de breuk stoppen en het bloeden stoppen. Lijnzaad bevat het omega-3 vetzuur alfa-linoleenzuur, dat, hoewel inefficiënt, omgezet wordt in eicosapentaeenzuur, of EPA, en docosahexaeenzuur, ook bekend als DHA, de omega-3 vetzuren die vissen de voordelen voor hun gezondheid van het hart geven. Lijnzaad maakt, net als andere omega-3-vetzuren, bloedplaatjes minder "kleverig", zodat ze geen grote klonters kunnen vormen.
Bijwerkingen
Het verminderen van de aggregatie van bloedplaatjes verkleint de kans dat zich bloedstolsels vormen op atherosclerotische plaatsen. Atherosclerose - plaquevorming in de bloedvaten - ontstaat wanneer lipoproteïne met lage dichtheid, de "slechte" vorm van cholesterol, samen met ander celafval aan bloedvatwanden hechten. Verwonding aan de muren brengt bloedplaatjes naar de site om de schade te herstellen. Bloedplaatjesaggregatie kan de bloedvaten verkleinen, waardoor het moeilijk wordt voor het bloed om het hart te bereiken. Grote stolsels kunnen ook afbreken en zich in de hersenen nestelen, waardoor een beroerte ontstaat. Receptbloedverdunnende medicijnen kunnen ook de aggregatie verminderen.
studies
Onderzoekers van de Universiteit van Sydney voerden een kleine studie uit naar de effecten van lijnzaad op de trombocytenaggregatie en publiceerden de resultaten in het maart 1995 nummer van het "European Journal of Clinical Nutrition." Onderwerpen verbruikten ofwel 40 g lijnzaadolie of zonnebloemolie voor 23 dagen. Aan het einde van het onderzoek waren de bloedplaatjes-EPA-niveaus meer dan verdubbeld bij patiënten die lijnzaadolie innamen, maar veranderden deze niet bij degenen die zonnebloemolie gebruikten. Onderzoekers concludeerden dat lijnzaadolie voordelen heeft bij het verminderen van de bloedplaatjesaggregatie.
Risico's
Als u voorgeschreven verdunners gebruikt, is het mogelijk dat het nemen van lijnzaad uw risico op bloedingen te hoog zou kunnen maken. Uw arts kan u voorstellen om lijnzaad te stoppen vóór geplande chirurgie. Meld abnormale bloeduitstortingen, verwondingen die niet stoppen met bloeden, overgeven van bloed of donkere, teerachtige ontlasting aan uw arts.
