Wanneer u de gevreesde woorden "gescheurd kraakbeen van de knie" hoort, verwijst uw arts waarschijnlijk naar de meniscus in uw knie. De meniscus is een soort kraakbeen dat bijdraagt aan schokabsorptie en stabiliteit van de knie. Een gescheurde meniscus kan op elke leeftijd voorkomen en is vaak het gevolg van trauma of een sportblessure die al dan niet gepaard kan gaan met andere verwondingen, zoals gescheurde ligamenten en verstuikingen. Dit type verwonding komt vrij vaak voor en de juiste zorg en therapie kunnen helpen de pijn, zwelling en genezingstijd te verminderen die nodig is in het geval van een gescheurde meniscus.
Rust uit
Rust is de eerste stap naar genezing van gescheurd kraakbeen van de knie. Je moet je lichaam de tijd geven om te herstellen. Tijdens de eerste paar dagen moet u niet hurken of knielen, niet lang gaan zitten, rennen of joggen. Ga liggen met uw knie ondersteund door een kussen, indien mogelijk. Als je moet zitten, strek je je been uit en steun je de licht gebogen knie met een kussen.
Vroege behandelingen
Als uw knie opgezwollen is, breng dan ijs aan beide zijden en de bovenkant van het gewricht aan. Breng geen warmte aan, want dat vergroot de zwelling en vertraagt het herstel. Icing moet bijna continu zijn gedurende de eerste 12 uur na het letsel en wordt veelvuldig voortgezet totdat de zwelling volledig is verdwenen.
Ontstekingsremmende medicijnen kunnen ook helpen de zwelling te verminderen en zullen zeker de pijn en het ongemak verminderen. Wikkel je knie om deze te ondersteunen en bewegingsbeperking te beperken, maar nooit zo strak dat je de bloedsomloop vermindert. U kunt ook baat hebben bij het gebruik van capsaïcine zalven, maar breng deze op peper gebaseerde zalven nooit aan op een open wond of huiduitslag.
Meer agressieve behandelingen
Uw arts kan cortisone-injecties aanbevelen om genezing te versnellen en pijn te verminderen. Grote tranen of diegenen die weigeren te genezen, kunnen worden behandeld met een operatie (artroscopie genaamd) om het gescheurde kraakbeen te herstellen of te verwijderen. Chirurgische ingrepen moeten zoveel mogelijk worden vermeden, want hoewel ze het probleem op dit moment mogelijk kunnen oplossen, verhogen ze de kans op artritis in de toekomst. Arthroscopie is meestal een poliklinische procedure waarbij alleen plaatselijke verdoving vereist is.
Tijdlijn
Rust, ijs en ontstekingsremmende medicijnen zouden de zwelling binnen een dag of twee moeten verminderen en de genezing kan beginnen. Zodra het kraakbeen is gescheurd, is het uiterst langzaam te genezen omdat de bloedtoevoer naar het gebied slecht is.
Zodra je in staat bent, oefen je je knie zachtjes binnen de grenzen van je beweging om de bloedtoevoer te verhogen. Verergert de blessure niet door te veel te snel te doen - wees voorzichtig. Sporten met lage impact kan binnen 2 tot 3 weken worden hervat met de toestemming van uw arts. De volledige activiteit kan mogelijk binnen 3 weken worden hervat, maar het kan tot 3 maanden duren om een volledig herstel uit te voeren.
Als uw kniepijn langer dan een paar dagen aanhoudt of scherp is, raadpleeg dan zo snel mogelijk uw arts. Als je gescheurde kraakbeenknie chirurgie vereist, zal je arts je adviseren over hersteltijdlijnen en hoeveel werk je knie aankan.
symptomen
Om onderscheid te maken tussen gescheurde meniscus en andere potentiële knieklachten, zal uw arts opzwellen naast of boven de knieschijf. Je beweging kan beperkt zijn omdat de knie op slot gaat of loslaat wanneer er druk wordt uitgeoefend. Bovendien veroorzaakt een gescheurde meniscus pijn langs de dij en beenbotten zowel binnen als buiten de knie, of kan pijn achter de knie veroorzaken.
