Tonaline geconjugeerd linolzuur, of CLA, is een omega-6 vetzuur dat wordt aangetroffen in voedingsmiddelen zoals volvette zuivelproducten en grasvoerrundvlees. Tonalin is een merknaam van CLA. Het wordt meestal als supplement ingenomen om het gewichtsverlies te verbeteren en de lichaamssamenstelling te verbeteren. Er zijn aanwijzingen dat suppletie met CLA tal van voordelen biedt. Raadpleeg echter eerst uw zorgverlener voordat u CLA-supplementen gaat gebruiken.
Gewichtsverlies
Het belangrijkste voordeel van CLA-suppletie is het vermogen om het gewichtsverlies te vergroten. CLA verhoogt de activiteit van carnitine palmitoyltransferase, een enzym dat vet transporteert naar de mitochondria van uw cellen, waar het wordt verbrand als brandstof. Onderzoekers aan de University of Wisconsin School of Medicine and Public Health bespraken de wetenschappelijke literatuur over het effect van CLA op vetverlies. Ze concludeerden dat 3,2 gram CLA per dag effectief is voor het verminderen van lichaamsvet. Hun onderzoek werd gerapporteerd in de uitgave van mei 2007 van het "American Journal of Clinical Nutrition."
Colorectale kanker
CLA-suppletie kan ook het risico op het ontwikkelen van dikkedarmkanker verminderen, blijkt uit een onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van Karolinska Institutet in Zweden. Ze onderzochten de relatie tussen vetrijke zuivelinname en CLA op het risico op colorectale kanker. De wetenschappers rapporteerden in het oktobernummer van het "American Journal of Clinical Nutrition" dat diegenen die CLA namen, hun risico op colorectale kanker leken te verminderen, ook al bleven ze vetrijke zuivelproducten eten.
Borstkanker
Oestrogeen is het belangrijkste hormoon dat bij vrouwen wordt gevonden. Het is verantwoordelijk voor een aantal functies, van normale ontwikkeling tot het onderhouden van botten. Oestrogeen kan echter ook een rol spelen bij de ontwikkeling van borstkanker door de borstceldeling te vergroten. Wetenschappers van Emroy University School of Medicine hebben waargenomen dat menselijke borstkankercellen die aan CLA werden blootgesteld, afnamen in signalen die leidden tot een toename van de oestrogeenproductie, waardoor de groei van borstkankercellen werd verminderd. De bevindingen zijn gerapporteerd in de uitgave van het Journal of Nutrition van maart 2004.
Veiligheid en bijwerkingen
Er is bezorgdheid geuit over het effect van CLA op de lever- en nierfunctie. Wetenschappers van de Vrije Universiteit in Nederland vonden echter dat studiedeelnemers die gedurende drie weken 19,3 gram CLA dagelijks gebruikten, geen nadelige effecten hadden op de lever- en nierfunctie, blijkt uit onderzoek dat is gepubliceerd in het nummer van "Food and Chemical Toxicology" van februari 2010. "Tonalin CLA kan ook uw bloedsuikerspiegel verhogen, uw HDL of goede cholesterol verlagen en een allergische reactie veroorzaken met uitslag, jeuk, moeite met ademhalen of slikken volgens eMedTV.com.
