Of u nu een gebrek aan eetlust hebt door anorexia of als bijwerking van bepaalde medicijnen of medische aandoeningen, sommige kruiden werken mogelijk als stimulerende werking op de eetlust. Kruiden zoals gentiaan, gezegende distel en anderen kunnen helpen om uw eetlust te verbeteren en tegelijkertijd een gezonde spijsvertering te bevorderen. Raadpleeg uw arts voordat u kruidenstimulerende middelen gebruikt om de mogelijke gezondheidsrisico's en geneesmiddelinteracties te bespreken.
kruiden
Gentiaan kan de eetlust bevorderen. Photo Credit: SF photo / iStock / Getty Images Je kunt kruiden als malloot, duizendguldenkruid, alfalfa, fenegriek, gentiaan of gezegende distel nemen om je eetlust te stimuleren. Gentiaan, gezegende distel, smeerlap en centaury worden beschouwd als "bitters", wat betekent dat ze bepaalde bestanddelen bevatten waarvan gedacht wordt dat ze de eetlust en de spijsvertering verbeteren, zegt het University of Pittsburgh Medical Center. Bittere kruiden lijken maagzuren en speeksel te verhogen, wat hun eetluststimulerende effecten kan verklaren (referentie 1). Geen algemeen geaccepteerd medisch onderzoek ondersteunt echter het gebruik van kruiden om de eetlust te stimuleren.
doseringen
De typische dosering van luzerne voor eetluststimulatie is dagelijks 500 tot 1.000 mg. Photo Credit: cta88 / iStock / Getty Images Je zou kunnen nemen? theel. van malaria dagelijks of 1 tot 2 gram centaury capsules driemaal per dag voorafgaand aan de maaltijd, zegt het University of Michigan Health System. De gebruikelijke aanbevolen dosering alfalfa is driemaal daags 1 tot 2 ml tinctuur of dagelijks 500 tot 1000 mg gedroogd kruid (referentie 3). Tussen de 250 en 500 mg fenegriek die twee of drie keer per dag wordt ingenomen, wordt soms aanbevolen voor het bevorderen van de eetlust, merkt het University of Maryland Medical Center op. Als alternatief zou je 20 druppels gentiaan-tinctuur vóór de maaltijd of 2 gram gezegende distel twee of drie keer per dag kunnen nemen, aldus het University of Pittsburgh Medical Center. Vraag uw arts naar de dosering die geschikt is voor u voordat u een van deze kruiden inneemt.
Andere voordelen
Horehound kan ook helpen om luchtwegaandoeningen te behandelen. Fotocredits: Alina Pavlova / iStock / Getty Images Naast het stimuleren van de eetlust, kan malke hond ook helpen bij de behandeling van ademhalingsaandoeningen zoals hoest en bronchitis, terwijl centaury soms wordt aanbevolen voor laag maagzuur en indigestie, zegt het University of Michigan Health System. Alfalfa kan helpen het cholesterolgehalte te verlagen en de menopauze te behandelen (referentie 3). Gentiaan en gezegende distel worden vaak ook gebruikt om de spijsvertering te verbeteren, merkt het University of Pittsburgh Medical Center op. Praat met uw arts voordat u een van deze kruiden als eetlustremmende middelen neemt of een ander gezondheidsprobleem behandelt.
Betekenis
Centaury, maloes en gezegende distel zijn goedgekeurd als levensvatbare behandelingen voor slechte eetlust. Fotocredit: Plamen Petrov / Hemera / Getty Images Hoewel er weinig medische onderzoeken zijn uitgevoerd naar deze stimulerende middelen op basis van kruidenlust, heeft de Commissie E van de Duitse regering centaury, malloot en gezegende distel goedgekeurd als levensvatbare behandelingen voor slechte eetlust (referenties 1, 2 en 6). Centaury is een van de meest populaire kruiden die wordt gebruikt in de Europese volksgeneeskunde voor de behandeling van spijsverteringskanaalaandoeningen, zegt het University of Michigan Health System. In de traditionele Chinese en Ayurvedische geneeskunde werd alfalfa gebruikt om spijsverteringsproblemen te behandelen. Eclectische artsen in de Verenigde Staten begonnen in de jaren 1800 het kruid te gebruiken om slechte eetlust en indigestie te behandelen (referentie 3). Zalige distel is gebruikt in de Europese traditionele geneeskunde voor problemen met de spijsvertering en maakt deel uit van de kruidenetherapie van Essiac die wordt gebruikt voor de behandeling van kanker, merkt het University of Pittsburgh Medical Center op.
waarschuwingen
Sommige van deze kruiden moet je niet gebruiken tijdens de zwangerschap. Photo Credit: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images Als u allergisch bent voor daisy familieplanten, kunt u een allergische reactie hebben op de gezegende distel (referentie 6). Alfalfa kan bij sommige mensen ook allergische reacties veroorzaken (referentie 3). Als u grote hoeveelheden luzerne gebruikt, loopt u mogelijk een hoger risico om de auto-immuunziekte genaamd systemische lupus erythematosus te ontwikkelen (referentie 3). In zeldzame gevallen kan gentiaan zure reflux of maagzweren verergeren en moet u het niet tijdens de zwangerschap innemen (referentie 5). Als u maagzweren, brandend maagzuur, gastro-oesofageale refluxziekte of GERD, de ziekte van Crohn, diarree of gerelateerde gastro-intestinale aandoeningen heeft, moet u geen centaurie gebruiken (referentie 2). Als u gastritis of maagzweren heeft of als u zwanger bent, moet u geen boemerang nemen (referentie 1).
