Obstipatie kan ervoor zorgen dat je je ongemakkelijk, opgeblazen en moe voelt. Het veranderen van je dieet is de beste manier om ermee om te gaan, maar als je op zoek bent naar een snelle oplossing die niet zo hard is als laxeermiddelen, is het toevoegen van azijn een optie. Wees echter gewaarschuwd dat azijn zeer zuur is en niet geschikt is voor iedereen. Ook is er geen onderzoek gedaan om de voordelen van azijn voor obstipatie te tonen. Raadpleeg uw arts voordat u besluit om azijn te nemen voor uw constipatie.
Constipatie gedefinieerd
Constipatie treedt op als u minder dan drie stoelgangen per week heeft. Meestal zijn deze stoelgangen hard, droog en klein. Ze kunnen pijnlijk zijn om te passeren en vereisen inspanning. Omgaan met constipatie kan vaak leiden tot aambeien. Typische symptomen zijn buikpijn en een opgeblazen gevoel, gas en het gevoel dat je je darmen niet volledig hebt geëvacueerd na een stoelgang.
Voordelen van Azijn
Azijn bevat veel voedingsstoffen die goed voor je zijn en die kunnen helpen bij de spijsvertering. Volgens het Vinegar Instituut bevat azijn azijnzuur, kalium, ijzer en pectine. Azijnzuur is het belangrijkste ingrediënt waarvan wordt gedacht dat het voedingsvoordeel oplevert voor aandoeningen variërend van hoge cholesterol tot bloedsuikerregulatie, volgens Medscape General Medicine.
Hoe azijn veronderstelt dat constipatie
De standaard remedie tegen constipatie wordt geschetst door Cal Orey in haar boek 'The Healing Powers of Vinegar'. In het boek stelt Orey voor om 1 kop warm water te drinken met 2 eetlepels. van appelazijn gemengd om de ontlasting op te vullen en het gemakkelijker te maken over te gaan. Dit komt door het pectinegehalte van azijn, aldus Orey.
Mogelijke bijwerkingen
Azijn heeft aangetoond enkele medische voordelen te hebben, maar er is geen onderzoek dat de constipatie en azijnverbinding ondersteunt. Het heeft veel bijwerkingen die erger kunnen zijn dan de eerste klacht. Volgens Medscape General Medicine kan het aanvullen met azijn keelpijn, maagverbranding, tandglazuurerosie, brandend maagzuur en zelfs zweren veroorzaken.
