Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit - ADHD - is een van de meest voorkomende neurologische ontwikkelingsstoornissen bij kinderen, aldus de Centers for Disease Control and Prevention. In ergens van een derde tot tweederde van de gevallen, blijft de aandoening voortduren tot in de volwassenheid. Symptomen van het overwegend onoplettende type ADHD zijn onder meer moeite met scherpstellen, ongeorganiseerd zijn en vergeetachtig en niet letten op details. Hoewel deze kunnen worden behandeld met stimulerende middelen op recept, kiest een groeiend aantal mensen ervoor om de symptomen te beheersen of te verminderen door middel van voedingstherapieën zoals vitaminesupplementen.
Magnesium
Een voorstudie van kinderen met ADHD vond dat hun symptomen enigszins verbeterden terwijl ze magnesiumsupplementen kregen. Symptomen van magnesiumtekort weerspiegelen enkele symptomen van ADHD, zoals een verminderde aandachtsspanne en mentale verwarring. Normale hersenfunctie is sterk afhankelijk van magnesium. Omdat het mineraal echter gemakkelijk verkrijgbaar is in veel voedingsmiddelen op basis van planten en dieren, komt magnesiumgebrek bij degenen die een uitgebalanceerd dieet volgen, niet vaak voor.
Vitamine B-6
Vitamine B-6 wordt in het lichaam gebruikt om hersenchemicaliën te maken en te gebruiken, inclusief die stoffen die worden aangetast door personen met ADHD. Hoewel bepaalde onderzoeken hebben aangetoond dat B-6 een positieve invloed heeft op het gedrag van hyperactieve kinderen, is er niet zoveel onderzoek gedaan naar de invloed ervan op mensen met overwegend onoplettende ADHD. Hoewel verwarring, depressie en prikkelbaarheid behoren tot de symptomen van een B6-tekort, zijn ernstige tekortkomingen zeldzaam. Hoge doses vitamine B-6 kunnen gevaarlijke bijwerkingen veroorzaken, zoals zenuwbeschadiging, dus zorg ervoor dat u dit supplement alleen neemt onder toezicht van een arts.
Zink
Zinkgebreken hebben aangetoond dat ze de mentale functie verstoren, waaronder aandacht, geheugen en leren. Het mineraal speelt een sleutelrol bij de regulatie van hersenchemicaliën met betrekking tot gedrag. Hoge concentraties zink in de hersenen kunnen echter ook ernstige bijwerkingen hebben, dus zinksupplementen mogen nooit worden ingenomen zonder toezicht van een arts.
Essentiële vetzuren
Bij mensen met ADHD werken de neurotransmitters van de hersenen niet zoals ze zouden moeten. Omdat deze zijn samengesteld uit grote hoeveelheden van de vetzuren omega-3 en omega-6, kan suppletie ADHD-symptomen beïnvloeden, hoewel verder onderzoek nodig is. Deze vetzuren komen vaak voor in vis- en visolie-supplementen. Studies tonen aan dat de ontwikkeling van hersenen van kinderen bijzonder vatbaar kan zijn voor een tekort aan deze vetten. Als u overweegt om visolie-supplementen aan een kind te geven, raadpleeg dan een kinderarts over de juiste dosis.
waarschuwingen
Het toedienen van hoge doses vitamines om aandoeningen zoals ADHD te behandelen is nooit wetenschappelijk bewezen effectief, volgens de American Academy of Pediatrics. Sommige vroege studies toonden veelbelovend, hoewel er geen positieve correlatie tussen suppletie en verminderde ADHD-symptomen definitief werd gemaakt. Hoewel vrij onschadelijk lijkt, zijn vrij verkochte vitamines nog steeds geneesmiddelen en moeten ze met zorg worden ingenomen. Bepaalde combinaties of hoeveelheden kunnen toxisch zijn of andere medicijnen verstoren. Een arts moet altijd worden geraadpleegd voordat met vitaminesupplementen wordt begonnen, met name in hoge doses. Uw arts kan helpen vaststellen of een vitamine- of nutriëntentekort bestaat dat ADHD-symptomen kan veroorzaken of kan veroorzaken.
